小羊|黄皮女生要知道的5个好习惯，坚持一个暑假，皮肤会悄悄变白( 二 )
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4、减少甜食的摄入
但是这类饮料的糖分都很高 ， 而糖分摄入过多就会导致我们肌肤糖化 ， 不仅会让皮肤暗黄 ， 还可能会致痘 。
为了避免肌肤的糖化 ， 各位姐妹们还是需要控制糖分的摄入 ， 多吃富含vc的果蔬代替饮料 ， 不过高糖的水果也要少吃哦 ， 以及不要打成果汁！
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5、少熬夜
假期相信大家都会和小羊一样 ， 手机电脑不离手 ， 不是看剧就是刷小视频、玩游戏 ， 所以不知不觉就晚睡了 。
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不知道大家有没有注意到 ， 每次熬夜后第二天醒来都是满脸的油光 ， 皮肤也变得粗糙没有光泽 ， 长期下去肤色不均、暗沉、面色蜡黄 ， 整个人的状态都非常不好 。
所以早睡早起 ， 不要把睡眠时间浪费在游戏和小视频上 ， 为了自己的皮肤和身体健康 ， 拒绝熬夜 。
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黄皮的女生一定要知道也要坚持的好习惯 ， 这个暑假要变美 ， 拒绝暗黄！
开学前利用暑假时间 ， 你要悄悄地变白、变美 。
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