王药师心血管讲堂|34岁确诊高血压，与两大坏习惯有关！如何防治高血压，药师详解( 二 ) 小王

4. 生活原因。也有很多年轻人因为生活或者其他原因服用避孕药，而有些避孕药中含有雌性激素和孕激素，会导致凝血因子含量增高，如果长期服用的话，会导致血压升高。
得了高血压应该注意什么呢？

情绪。应保持情绪稳定，不稳定的情绪会使大脑调控释放出缩血管激素使血管收缩，外周阻力加大；同时释放另一种激素使心脏收缩加强，导致心输出量变大，最终导致血压升高。
饮食。减少食物中盐的含量，少吃快餐食品，多吃绿色健康食品，多吃含有不饱和脂肪酸和低胆固醇的食物，例如鱼、虾、脱脂牛奶、豆类等。不要喝浓茶，少吃辛辣的食物和肉类。
运动。注意劳逸结合，保持合适的有氧运动，控制体重，但运动不能过量，不要超过身体的承受范围。
检查。定期测量血压，保持血压在稳定水平，规律服用降压药，不要想起来才吃。
习惯。养成良好的生活习惯，早起早睡不熬夜，将血压维持在稳定的水平。
吃药。如果在服用降压药期间，需要服用其他药物的话，一定要谨遵医嘱，不要私自用药。因为一些药物可能会和降压药冲突或者减弱药性，所以应按医生的嘱托用药。

【王药师心血管讲堂|34岁确诊高血压，与两大坏习惯有关！如何防治高血压，药师详解】现在，高血压患者的年纪越来越轻，高血压也越来越常见，但不能因为他常见就不重视，有多少疾病一开始都是高血压？身体是自己的，只有自己重视起来，疾病才能离你越来越远。生活中多多注意，保持良好的心态和健康的体态，高血压也不是问题。