六度医生|《本草纲目》最推崇的补血良药说到血虚

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说到血虚，以我在门诊上来看，比比皆是，
为什么？营养过剩的今天还有血虚吗？
这就涉及营养转化的问题，简单说，你吃的猪肉不能很好转换成你身体的营养，
看似营养充足，其实并不能为你身体所用，就造成了血虚，
造成血虚最主要因素有：饮食不规律、熬夜、思虑过度、过用电子产品
中医认为气血的生成两套体系：
营养→脾胃→肺+氧气=气血
五脏精气→肾→精血
这几个脏腑只要有一脏出现问题，都会影响气血的充盈。
而当归，这两条路都走，所以是补血第一神药。
造血过程具体如下：
适合用当归的8大症状：
1.指甲、嘴唇、眼睑、脸色；
2.失眠多梦：血虚的人容易失眠，这是血不养心；
3.健忘：血虚的人容易健忘；
4.泛黄：面部总是蜡黄蜡黄的，即使化妆了也掩盖不住萎黄；
5.疲劳：血虚之人，容易疲劳，心动过速；
6.怕冷：冬天手脚冰凉，怕风；
7.头晕：蹲起之际，眼前突然变黑瞬间伴头晕。
8.月经量少：年纪虽未到绝经期，但是想要断经了，点滴不畅。
茶饮
当归补血茶——一切血虚证
黄芪10g ，当归2g
将黄芪、当归加水先煮开10分钟，然后一起放在保温杯，可少许红糖，饮用。
这是中医最著名的当归补血汤变化而来，这个方子可以气血双补，只要出现血虚都可以服用，而且少量频服效果好。
当归调经茶——暖宫补血
【六度医生|《本草纲目》最推崇的补血良药】当归10g 红茶15g 蜂蜜30g
当归先煮开10分钟，然后依次放入红茶、蜂蜜，焖半个小时就可以饮用。
当归温养气血，红茶性温养胃，这个茶对于有痛经伴小腹冰凉尤为适合，加上蜂蜜可以缓急止痛，在月经前一周就开始泡起，直到月经结束。
当归活血茶——养血活血
当归5g、生山楂10g 红枣3枚红糖少量
先泡10分钟，然后煮开10分钟，加上红糖就可以饮用了
当归、山楂都可以养血活血，所以这个茶饮可以养血化瘀，适合用于月经期间有血块或伴有痛经。
食疗
当归生姜羊肉汤——温中补血
当归、生姜各20g ，羊肉1斤，配料适当

羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水；
清水洗净，切成小块
砂锅加水煮沸后，放入羊肉块、当归片、生姜片、料酒，
小火炖3-4小时，加盐调味即可。

这个可谓是千古第一补血食疗方，应用很广，无论是胎还是产后，经前经后，都可以食用，只要女性是气血虚弱的都适用，女性以血为本，以肝为先天，谁能保持气血充沛，谁就可以青春常驻，当归补血、羊肉养肝，都是针对女性设计的，所以广大的男同胞，除了叫你的女朋友多喝热水，不如给她炖一锅羊肉汤。。。
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