海纳百味|7种方法帮你发现真实的自己( 二 )
6.记录你的生活
日记是一个自我探索的好工具 。 你所需要做的就是写下你的想法 ， 无论是自由写作还是按照提示写作 。 如果你想不出什么东西可以写 ， 那就从简单的开始：写下你的心情和日期 。
是什么让你感觉更好或更糟？原因是什么？这个过程可以帮你学会如何更好地管理自己的生活 。 你有一个安全的空间 ， 在那里你可以成为真正的自己 ， 只有在你感觉舒服的时候才能发掘真实的内心 。
你也可以观察周围的事物 ， 让你的思想自由流动 。 专注于你的感受 ， 在继续写作之前 ， 允许停顿和思考 。 当你觉得自己没有什么可说的时候 ， 就让它自然地结束吧 。
7.在独处中寻求安慰
有时候 ， 给自己创造一个独处的空间是自我探索的最佳方式 。 如果你踏入大自然 ， 那么你会感觉更好 。
利用时间冥想 ， 专注于你自己 ， 而不是你周围的世界 。 倾听自己的想法 ， 而不是别人在说什么 。 当你回归生活时 ， 你又重新认识了自己 。
独处可能不会改变生活的糟糕情况 ， 但它可以帮助你以平和心态看待世界 ，。
结论
对每个人来说 ， 自我探索的方式虽然不一样 ， 但总能帮你找到真实的自己 。 当你探索你是谁时 ， 你必须从对你来说重要的事情开始 。 你必须评估你的价值观 ， 这将是你生活的标准 。
【海纳百味|7种方法帮你发现真实的自己】自我探索最重要的是自爱 。 自爱 ， 而后爱人！在这个过程中你会收获更多幸福 。
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