花影人间情感|人到中年的无奈：婚姻里最悲哀的，莫过于把夫妻过成了室友( 二 ) 01.深夜收到一条私信

电视剧《三十而已》里，陈屿和钟晓芹同样遇到过类似的婚姻危机。
夫妻之间爱好不同，爱吃的早餐不一样，没有共同语言，衣服各洗各的，晚上各睡各的觉，从来没有什么亲密接触。
钟晓芹形容他们之间的关系，陈屿每次和她亲密互动时，都得掐准了日子算准了时间，每月一次，好像完成任务一样。
钟晓芹觉得，陈屿对自己的鱼都比对她这个老婆关系。她不知道陈屿心里怎么想的，陈屿更是从来不与她沟通，两个人就这么渐渐走到了离婚的地步。
婚姻大师约翰·戈特曼在他的爱情实验室里做过相关实验， 40年内追踪了几百对夫妻，得出这样的结论：

80% 的离异男女认为，他们婚姻的破碎是因为彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是因为他们感受不到爱与欣赏” 。

彼此不沟通，无话可说，丧失亲密感，当然也就无从谈及爱情。
大多数婚姻，就是这么慢慢走到了尽头。
所以，解决无性无爱婚姻的关键，就是如何让夫妻之间找到话题，增加亲密感，当两个人从内心觉得亲密，身体上也会自然而然靠近对方。
03.
那么，我们该如何重新建立亲密感或者保持亲密感呢？
约翰·戈特曼在《爱的八次约会》一书中告诉我们：维持满意的夫妻生活的两大方法就是激吻和赞美。

学会接吻

不是蜻蜓点水般吻一下就分开，而是要经常亲吻，一次吻个够，像法国人的浪漫湿吻，缠绵又长久。
每次见面时和分开时，都要用心亲吻对方，最少持续6秒钟以上，让旁观者看到就脸红心跳的地步。
戈特曼无数次提到6秒钟的吻的重要性。
原因就是，当我们在与爱人亲吻时，大脑会释放出大量的激素，这些激素刺激大脑释放更多的催产素和多巴胺，它们是会给人带来愉悦感觉的激素。
相爱的人在亲吻时，心跳加速，瞳孔放大，脸颊发红，此时的两个人完全切断了与外界的联结，沉醉在忘我的亲吻中。
只要短短6秒钟，我们就能看懂爱人的心，原来我对你这么重要，原来在ta心里我如此重要。
所以，如果想保持夫妻之间的亲密感，不如从学会接吻开始，感受彼此的爱与心跳，你们会更爱对方。

表达爱与赞美

夫妻关系里，我们要学会无限放大伴侣身上的优点，忽略伴侣身上的缺点，不要只是在心里觉得伴侣身上的某个优点好可贵，而是要用语言和实际行动告诉对方：你太棒了，你太厉害了，我太喜欢你的某个优点了。
赞美伴侣的拼搏、吸引力、智商、工作、品质等，以及任何其他你爱的和欣赏的特质，这会在你和伴侣之间形成积极互动。
根据戈特曼爱情实验室的研究：幸福的婚姻里，夫妻进行积极互动的频率是消极互动的20倍。
所以，大大方方赞美伴侣，表达你的爱吧，给予伴侣所有美好的语言，同时用眼神和动作不停地鼓励伴侣。
学会与伴侣交谈，有事不要藏在心里，倾听和倾诉会让你们产生强烈的共情，这种共情能够把两个人更紧密地联系在一起。
以上两个方法，当你觉得婚姻无法坚持下去时，不如试一试。
有时候，并不是不爱了，而是彼此之间冷漠得太久，找不到回温的方法，如果可以重新找回爱，夫妻关系照样能恢复如初。
特别是人到中年，日子过得艰难，夫妻之间更要学会沟通与交流，学会表达爱，我们有一百种相爱的方式，就是不要把夫妻关系过成室友。