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益气补血的中药有哪些你都知道吗

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随着现在人们生活水平的提高 ， 不但要养出来的好肌肤 ， 更注重吃出来的好身体 ， 而益气补血的中药也成为了人们的常备之物 ， 今天小编就来跟你们分享一下这些中药都有哪些吧 。
一、益气补血的中药有哪些
中药源自于我国 ， 是我们国家特有的一种文化 ， 各种各样的中药 ， 每一种都有其独特的功效与作用 ， 那么生活中我们常说的益气补血的中药都有哪些呢？
1、人参
人参有大补元气 ， 益脾养肺 ， 安神补脑的效果 ， 是我们生活在常见的一种中药 ， 它不但能加强我们大脑的兴奋 ， 同时还有加强抑制的作用 ， 能够有效的提高我们的脑力劳动的工作效率 。还能增强我们机体对抗外来刺激的抵抗力 ， 提高我们抗疲劳的能力 ， 常用于治疗虚脱 ， 心衰 ， 气短 ， 久病体弱等病症 。
【益气补血的中药有哪些你都知道吗】2、当归
广东人是最喜欢煲汤的了 ， 而每次煲汤必定会下一些当归 ， 或者在烹调时也会适当的加入一些当归当做调味品 ， 在中医的角度 ， 当归味甘而重 ， 因此能专补血气 ， 而其气味轻且辛 ， 又能行血 ， 是为血中之要药 。凡是妇女的月经不调 ， 痛经 ， 闭经 ， 面色暗黄 ， 体虚贫血 ， 甚至产后的子宫出血 ， 产后淤血 ， 平时月经来潮等一些妇女常见疾病 ， 均可用当归调理 。
3、何首乌
何首乌是我们常用的滋补壮阳药 ， 味苦而涩 ， 甘 ， 如若生用 ， 则可润肠道通便 ， 若捣碎而使用 ， 则补肝肾 ， 益精血 。另一方面 ， 何首乌还有促进体内红细胞的发育 ， 降低低密度脂蛋白 ， 因此还有抗动脉粥样硬化的功效 ， 是重要的抗衰老药物之一 ， 此外 ， 何首乌还可以养发 ， 悦颜 ， 滋润肌肤等作用 ， 对于年轻女性和年迈体弱者 ， 常服有益 。
4、枸杞
枸杞是我们最熟悉不过的一种中药了 ， 平常学习或者上班没事做 ， 都喜欢拿个保温杯泡上几粒枸杞喝喝 ， 枸杞子的功效与人参类似 ， 但同时还有美容养颜 ， 增强体质 ， 延缓衰老的功效 。
5、阿胶
阿胶的功效有补血止血 ， 滋阴润肺 ， 调经安胎等 ， 自古代以来就为人们所应用 ， 是常见的滋补赠品 。
二、益气补血的食物有哪些
1、乌鸡
乌鸡是孕妇常食用的一种食物 ， 因为它可以促进伤口的愈合 ， 达到快速恢复的目的 ， 因此 ， 对于产后的孕妇作用效果极好 ， 而它补气补血的最佳做法便是用其炖汤 。
2、黑芝麻
黑芝麻不仅味道香 ， 口感好 ， 大多数人熟悉黑芝麻的黑发效果 。对于有白头发的女性 ， 常吃黑芝麻能够有效的养发护发 ， 但是千万别忽略了它还有补血的功效 ， 常吃黑芝麻 ， 气色也会很好 。
3、樱桃
樱桃能够补血气是因为它含有大量的铁质 ， 因此具有生血的功效 ， 非常适合孕妇 ， 哺乳期的妇女及贫血者服用 。
4、葡萄
是不是没想到生活中我们常吃的葡萄也具有补血气的作用呢？葡萄含有丰富的钙 ， 磷和铁及多种维生素 ， 是老年人 ， 贫血者 ， 孕妇的滋养补品 。

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