美国女子无节制的暴饮暴食 ， 竟导致体重直飙升到580斤 ， 所幸男友不离不弃 ， 一直帮助鼓励她 ， 一年后甩肉200多斤 ， 居然有些神似奥黛丽赫本......
美国姑娘Amber Rachdi体重高达580斤 ， 过度的肥胖给她的日常生活造成了极大的不便 ， 就连平时走路 ， 上下楼梯都十分困难 ， 需要依靠轮椅和电动车 ， 这样的她却找到了挚爱的男友 。
虽然其他人都觉得Amber Rachdi体型巨大 ， 但在男友眼中 ， 她是无比的可爱美丽 ， 并且一直鼓励帮助她减肥 。
由于一直以来的暴饮暴食 ， 身材比例严重失调 ， 导致Amber Rachdi的健康状况亮起了红灯 ， 这种情况下是很难减肥的 。但经过男友的开导 ， 自卑的她终于肯去医院接受体检和治疗 ， 这时她才知道 ， 再不减肥的话 ， 她可能只能活到三十岁 。
下定决心减肥后 ， 她参加了减肥课程和活动 ， 经过一年时间 ， 终于减了两百多斤 。瘦下来的Amber Rachdi不仅重拾自信 ， 还爱上了化妆 。这样的她是不是特别像奥黛丽赫本？
在减肥过程中 ， 毅力是十分重要的 ， 千万不能三天打鱼两天晒网 。提升毅力也有办法哦 ， 现在小编就来教你几招：
1.制定的目标要高和具体
制定一天的运动量 ， 并努力实行 ， 如果实在达不到 ， 可以适当减少一点 。如果达到了目标 ， 那么应把目标定的更高 。
2.奖励自己
锻炼过程中 ， 每隔一段时间便奖励自己一次 ， 可以是心仪的包包 ， 也可以是一场期待已久的电影......有了动力 ， 才会有坚持下去的毅力 。
3.找一个合适的伙伴
和朋友一起减肥能提高两人的自觉性 ， 起到互相督促的作用 。
4.多种运动选择
单一的运动可能让人失去热情 ， 多选择几种运动方式 ， 如游泳、舞蹈、瑜伽等等 。
5.留出健身时间
【美国580斤女子为爱减肥 一年后竟瘦成奥黛丽赫本惊艳众人】一定要安排好健身的时间 ， 选择在固定的时间段 ， 一旦形成习惯 ， 就不会觉得运动减肥是种负担了 。
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