连喝2年的骨头汤，对小孩子的身体有这么大的危害，家长都中招了
以前大家是追求吃饱饭就行了 ， 但现在不同 ， 健康成长是关键 。
【连喝2年的骨头汤，对小孩子的身体有这么大的危害，家长都中招了】前言
自古以来我们中国人讲究的是从食材上提取蛋白质和钙质等对身体好的元素 ， 因为这些微元素对人体的发育和成长有很大的关系 ， 尤其是小孩子 ， 现在大家的生活条件好了 ， 所以为了给小孩子一个健康强壮的身体 ， 他们也在孩子的饮食上花费了很大的功夫 。 可是宝妈们知否知道 ， 你们一个错误性问题差点断送了孩子的健康 ， 那就是所谓的骨头汤 。 不管是几岁大的孩子 ， 家庭的餐桌上都有一锅骨头汤 ， 在家长看来 ， 这是一桌菜上最有价值的食材 ， 但往往是这样 ， 才让这锅汤偷走了孩子的健康 。
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(1)补充蛋白质
无论是大人还是小孩子 ， 每天都要摄取一定量的蛋白质和钙元素 ， 这对人体的成长发育相当的重要 。 因为骨头中含有的钙物质量很多 ， 一般是在95%以上 。 虽然骨头汤是很有营养 ， 但也是在骨头 ， 并不是在汤里面 。 那么 ， 大家平时喝汤真的吃到了钙物质了吗？其实事实并非如此 ， 骨头中钙物质并不是那么的容易融化 ， 哪怕是炖多久都没有办法让骨头内的钙物质全部释放出来 ， 给小孩子吸收到 。
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(1)过多补钙刺激肠胃
骨头汤是可以补钙没错 ， 但是家长也要明白其中的误区 。 所以平时家长为了让自己的孩子长得高高的 ， 会使劲熬煮一些骨头汤给孩子喝 ， 哪怕是小孩子喝不下去也要喝 ， 毕竟在家长的眼里这些汤全部都是宝贝 。 但是盲目的补钙只会适得其反 ， 骨头汤中的营养物质 ， 小孩子在短时间内是无法适应的了的 ， 所以会引起肠胃不舒服 ， 或者是腹部疼痛等情况发生 ， 而这些全部都是因为超量补钙导致而成的 。
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（2）骨骼的密度疏松
长时间的饮用蛋白质过高的骨头汤 ， 会发现小孩子的骨骼密度也比其他的小孩子更加的疏松 。 一般骨骼密度紧致是因为小孩的骨骼现在是在成长发育的阶段 ， 可是有一段时间去医院检查身体的时候发现 ， 骨骼的密度数值正在降低 ， 也足够说明是骨头汤在背后搞鬼 。 小编也告诉家长几个如何识别小孩子的补钙量是否过度或者是少 。 好比小孩子说话比别人玩 ， 经常大半夜睡觉的时候容易抽筋或者是被惊醒 ， 经常不想吃饭的话 。 那家长就要注意了 ， 绝对是孩子的在钙物质上面出现了问题 。
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03如何去正确给孩子补钙(1)按照规定的量去摄取
小孩子的健康发育并不是一朝一夕就可以搞定的 ， 这是一个缓慢的过程 ， 所以加家长应该在孩子的饮食上多花心思 。 不同阶段的孩子 ， 每天对于钙物质的摄取都是按照规定的量去吃的 ， 一般出生6个月左右的小宝宝家长可以熬煮一些骨头汤给他们喝 ， 大概一天摄取的是在200左右 ， 1岁是600 ， 3岁是700 ， 因此类推到6岁的时候 ， 那小孩子的饮食规律和大人的也一样正常啦 。
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（2)给其他钙物质机会
不仅是骨头汤可以补充人体内所需求的钙物质 ， 家长也可以从牛奶、虾皮和其他的肉类上提取 ， 单单是给小孩子吃同一种食物的话 ， 那营养价值也不算全面 ， 从而导致大脑和身体的发育成长 。 合理地去安排饮食 ， 维生素和其他的蔬菜、水果也要多吃才行 。 养一个健康的小孩子并不难 ， 但并不是盲从 ， 要用科学的办法去保护孩子的健康成长 。 好比鱼肉或者是虾皮 ， 家长可以给孩子多吃 ， 这些食材都有很丰富的补钙物质 ， 并且小孩子吃的话也容易吸收 ， 吃鱼肉的话脑子还会更加的聪明 ， 尤其是深水区的鱼营养价值更高 。
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