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科普作者孙医生|3种蔬菜对甲状腺并不友好，常吃或助长结节，希望你都不爱


科普作者孙医生|3种蔬菜对甲状腺并不友好，常吃或助长结节，希望你都不爱
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在当下 ， 国家的快速发展 ， 使得人民的生活水平得到了极大的改善；同时 ， 科技的进步 ， 使得人们不需要出门 ， 能够买到自己喜欢的东西 ， 会使得人们越来越懒 ， 疾病就会很容易侵入身体 。
甲状腺结节患者激增跟这些因素有很大关系 ， 一方面得益于仪器的精密 ， 另一方面主要跟我们所处的生活环境有很大关系 ， 一些“坏习惯”正慢慢入侵人们的甲状腺 ， 不想得结节 ， 需要了解病情的过程 。
这2件事 ， 对甲状腺的健康不利 ， 不要忽视1、久坐不动
现在很多办公室的白领 ， 常常坐一整天 ， 也不出去走走 ， 几乎不运动是大部分人出现亚健康的原因之一 ， 长时间会降低身体抵抗和免疫系统降低 。
此时 ， 新陈代谢会出现异常 ， 使得分泌系统下降 ， 间接导致甲状腺受到刺激 ， 诱发甲状腺的病变 。
2、缺乏睡眠
在现在社会的快节奏中 ， 很多人常常会熬夜加班 ， 这样会导致睡眠严重缺乏 ， 但是 ， 经常这样的话 ， 会引起内分泌失调 ， 会慢慢刺激到甲状腺 ， 致使产生甲状腺疾病 。
因为 ， 晚上正是身体器官进行休息的时候 ， 进行排毒的过程 ， 一旦异常 ， 导致身体残留毒素 ， 影响整体免疫系统 ， 导致疾病的产生 。
甲状腺“不欢迎”3种蔬菜 ， 常吃或助长结节 ， 希望没有你爱吃的1、紫菜
提到紫菜很多人都很熟悉 ， 是我们日常比较常见的蔬菜 ， 很多人因其独特的口感 ， 非常喜欢吃 。
但是 ， 这些食物中碘含量比较高 ， 吃多了会刺激甲状腺激素的分泌 ， 导致负担加重 ， 使得甲状腺疾病产生 。
【科普作者孙医生|3种蔬菜对甲状腺并不友好，常吃或助长结节，希望你都不爱】
2、花菜
花菜是常见的十字花科蔬菜中的一种 ， 是一种非常健康的食材 ， 对于结节患者来说 ， 不建议多吃 ， 因为 ， 里面的硫氰酸盐进入人体内 ， 可能会和甲状腺分担碘元素 ， 不利于分泌系统的正常运行 ， 极大可能使甲状腺功能减退 。
3、甘蓝
很多家庭喜欢吃甘蓝 ， 常常家中还会常备一些 ， 但是 ， 甘蓝里面含有一些物质会导致甲状腺结节增大 ， 患者经常吃的话 ， 对于结节的恢复是非常不利的 ， 所以 ， 结节患者应该少吃甘蓝 。
日常生活中 ， 做到两点利于调节甲状腺结节一、饮食合理、坚持调理
患了甲状腺疾病的人 ， 每天摄入的营养要比平时的时候大 ， 可以在日常选择营养丰富的水果、蔬菜、粗粮等满足身体的需要；同时坚持用有益于甲状腺的中药食材进行调理 ， 比如白芷、金银花、枸杞、甘草等 ， 不仅能帮助稳定甲状腺激素水平 ， 还能够缓解结节的症状 。
白芷具有散寒除湿、消肿等功效 ， 对于甲状腺结节有很好的积极预防效果 。
甘草具有解毒 ， 调和诸药等功效 ， 能够将金银花、枸杞等药食同源的食物 ， 进行调和 ， 更利于甲状腺吸收 。
二、经常运动
经常运动能够增强身体的免疫 ， 让身体新陈代谢正常运转 ， 进而恢复甲状腺激素的分泌正常；通过运动还能缓解身体的压力 ， 提高睡眠质量 。 但不可盲目锻炼 ， 应在医生建议下 ， 进行科学合理的运动 。

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