拥有一头乌黑浓密的秀发可以说是每个人的梦想，健康的头发给人带来美好的心情 。头发受损，营养跟不上，头发不仅会分叉、干枯毛躁，时间久了还会给我们带来脱发的烦恼 。
【头发少怎么办吃什么 健康饮食养出好秀发】从我们出生后的几个月开始，头发就会伴随我们一辈子了，古时代的人们是不可以随意修理头发的，因为在旧思想里，头发是一种神圣的物品，不可以随意的剪掉 。但是到了现代就不一样了，合适的发型也能给一个人整体的美丽加分的，所以现在很多人都会为了寻找合适得发型不止一次的折腾，尤其是女性朋友，长期的染烫程序，会严重损害我们的秀发 。我们做头发用的药膏里面都含有很多化学成分，有些甚至是有毒的，经常染发的人患癌症的几率会更高一些 。不停的损害头发，还会造成脱发的危险，一般人到了六十左右，会出现脱发的迹象，如果年轻时候就不爱惜自己的头发，那么这个年龄段还会提前 。头发变秃主要表现在头顶，想象一下，如果我们的头顶掉头发，已经露出头皮了会是多尴尬的事 。治疗脱发也是要趁年轻就要开始的，大家都知道经常吃芝麻、黑豆等食物可以预防脱发，其实还有一个很重要的点，那就是选择一些中药成分的洗发水，可以很好的滋养头皮，头皮有了营养，我们的头发就会强韧许多 。另外，尽量少折腾头发，很多女性为了漂亮不得不花重金做头发，但是还是减少次数为宜，尤其是染发的次数 。平时的饮食上面，可以适量的食用一些坚果，自己可以做一些黑芝麻糊喝，低脂又健康 。少吃油腻，并且要少喝酒，因为喝酒会影响我们对蛋白质的吸收，从而阻碍头发健康生长。
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