导语：步入秋季之后 ， 越来越多的人开始养生 。有些朋友喜欢喝各种茶来养生 ， 那么 ， 入秋喝什么茶比较好？入秋喝哪种茶对身体好？一起来看看 。
入秋喝什么茶比较好
1
萝卜茶
茶方：白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 。先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。
服法：每天两次 ， 不拘时限 。
功效：白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 这款秋季养生茶有清热化痰功效 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
2
菊花茶
茶方：干菊花10g ， 枸杞子5g ， 蜂蜜适量 。
服法：加入清水煎煮后代茶饮用 。
功效：有明日清肝 ， 清热解郁的作用 。电脑一族经常饮用 ， 可缓解眼部疲劳 。
3
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g 。
服法：加水煎煮30分钟 ， 待温凉后代茶饮用 。
功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ， 对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用 。
4
生津茶
茶方：青果5个 ， 金石烘、甘菊、竹茄各6克 ， 麦冬、桑叶各9克 ， 鲜藕10片 ， 黄梨2个 ， 革养5个 ， 鲜芦根2枝 。
服法：煎水代茶饮 。
功效：生津止渴 ， 养阴润燥 。适用热病伤阴 ， 或老人阴虚津枯 ， 口渴 ， 咽干 ， 唇燥等 。
5
芦根蜜糖茶
茶方：取鲜芦根25克 ， 加蜂蜜适量 。
服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 。
功效：有生津清热、润肺利咽之功 。
6
桔红茶
茶方：桔红3-6克、绿茶5克 。
服法：用开水冲泡 ， 再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂 ， 随时饮用 。
功效：此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好 。
7
茅根银花茶
茶方：银花15克 ， 白茅根25克 。
服法：加入1升水 ， 煮沸 ， 再以适量冰糖调味即可 。
功效：银花能清热解毒、疏利咽喉 。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
8
银耳茶
茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
服法：先将银耳洗净 ， 加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
功效：适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E ， 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
喝茶注意事项
一、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
二、不要空腹饮茶
虽然茶叶含有很多营养成分 ， 但茶叶具有稀释胃液的作用 ， 空腹喝茶可稀释胃液 ， 从而降低消化功能 ， 加上吸收率高 ， 容易引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等现象 。特别是中老年人 ， 他们热衷于饮茶 ， 在这方面要多加强调 。
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