粗壮的小腿十分影响整体身形的美感 ， 小腿脂肪堆积就会使腿显得很粗壮 ， 小腿粗壮不仅使我们的身高大打折扣 ， 也为我们的苗条性感减分 ， 那么脂肪型小腿怎么瘦呢？
【女性如何瘦小腿脂肪 这些妙招你一定要知道】一双纤细修长的腿是我们每个女性朋友都想拥有的 ， 可是很多人的这个梦想却毁在了粗壮的小腿上面 ， 粗粗的小腿不仅让我们的腿与纤细无缘 ， 还会显得腿短人矮 ， 看着自己拿满是脂肪的小腿 ， 想必很多妹子都只有一个想法 ， 有什么办法能够减去小腿上那一堆肉呢？
想要瘦腿 ， 想要甩掉腿上的肉肉 ， 那么久坐不动的恶习就必须摒弃了 。一方面 ， 每天吃完饭就坐那不动 ， 身体的热量就没有消耗的渠道了 ， 那么摄取的热量就只好以脂肪的形式堆积在我们的腰腹部、腿部了 。另一方面 ， 一直坐着不动会影响腿部的血液循环 ， 这样也容易导致小腿变粗 。所以每天不要一吃完饭就坐下不动了 ， 多走动走动是比较好的 。
每天晚上睡觉前 ， 记得做两件事 ， 对瘦腿也是很有帮助的 。一是泡脚 ， 泡脚能够消除腿部疲劳 ， 尤其对于那些白天穿着高跟鞋的女性来说 ， 泡脚是非常有必要的 ， 另外泡脚能够促进腿脚的血液循环 ， 对消除水肿现象有很好的作用 。第二件事 ， 就是抬起双腿 ， 靠墙倒立 ， 每晚坚持半个小时 ， 这个动作对改善腿部线条很有帮助 ， 一段时间后就会发现自己的腿变细了 。
脂肪型的小腿其实是比较好减的 ， 因为腿上的肉比较松软 ， 选择运动瘦腿来说效果是非常好的 ， 一些比较好的瘦腿运动如跑步、跳绳、爬山等 ， 一般情况下 ， 比较方便的就是跑步和跳绳 。值得注意的是 ， 要想达到瘦腿的效果 ， 一定要选择慢跑 ， 爆发性的快速跑是没有瘦腿效果的 ， 另外 ， 无论是跑步还是跳绳 ， 做完这些运动后必须做拉伸运动 ， 不然小腿会长肌肉 。
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