老程健康谈|37岁月嫂脑梗入院，抢救后瘫痪，医生：常吃1种粗粮等于在喝油
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脑梗是现代很常见的一种心脑血管疾病 ， 对生命健康有很大的威胁性 。 而脑梗的发作与高血脂有很大关系 ， 在人们看来 ， 高血脂就是“富贵病” ， 都是因为生活太安逸、饮食太丰盛造成的 。 但其实并非如此 ， 即使天天吃“粗粮” ， 也可能发生高血脂 。
一个真实案例：37岁的林姐是一位月嫂 ， 除了早几年查出有高血脂的问题之外 ， 身体还算挺好的 ， 所以一直勤勤恳恳地工作赚钱 。 可没想到 ， 林姐在上个月上户的时候 ， 在别人家里晕倒了 ， 过了一个多小时才被产妇发现 ， 赶紧打了急救电话 ， 把她送去了医院 ， 最终检查出脑梗 ， 脑部血管大面积阻塞 。 经过抢救 ， 林姐的命是救回来了 ， 但却因此留下了瘫痪 ， 后半辈子基本都无法自理了 。
经了解才知道 ， 林姐早几年查出高血脂之后 ， 就一直控制着饮食 ， 很少吃肉和油腻的食物 ， 还经常吃玉米之类的粗粮 。 可不知道为什么还会诱发脑梗？医生问了林姐平时的饮食方法 ， 林姐表示 ， 普通的粗粮吃起来没滋没味的 ， 所以她习惯用玉米煮糖粥喝 ， 基本每天都会吃几碗 ， 饱腹感强 ， 而且又是粗粮 ， 对身体也好 。
听完林姐的话 ， 医生不断摇头 ， 随后告诉林姐：玉米虽然是粗粮 ， 也含有较多的纤维素 ， 对肠道蠕动、血脂控制都是有利的 。 但过多地食用这类粗粮 ， 里面的纤维素可能会干扰降血脂药的药效 ， 而且在煮的过程中 ， 还加入了大量的糖 ， 让粗粮的热量、糖量都超标了 ， 吃这样的玉米糖粥 ， 跟喝油没两样 。 非但无法控制血脂 ， 还有可能导致甘油三酯水平快速升高 。 久而久之 ， 便会增加患脑梗的风险 。
医生提醒：高血脂的人 ， 若出现这些信号 ， 需警惕脑梗1、肢体活动失调 ， 如手握东西掉落、腿脚无力；
2、面部活动神经失调 ， 如做不出表情、说话大舌头、流口水；
3、头部昏昏沉沉 ， 嗜睡乏力 ， 没精神；
4、一天中反复多次出现头痛 ， 且一次比一次剧烈；
5、经常莫名有眼前发黑、视力下降模糊的情况；
6、半边肢体出现麻木、抽筋等异常；
7、注意力难以集中 ， 反应力变慢 ， 总是丢三落四；
8、胡言乱语 ， 与人交谈间隙会睡着 ， 类似轻微昏迷 。
若想血脂稳定 ， 应坚持做好3件事 ， 脑梗不攻自退1、营养调理
高血脂必须引起重视 ， 日常积极控制血脂上升 ， 除了吃药之外 ， 也需注意营养调理 。
2、改良饮食
不良的饮食 ， 对血脂水平的影响非常大 ， 尤其是高脂肪、高糖量的饮食结构 ， 会导致血脂不断升高 。 因此 ， 一定要积极改良饮食 ， 调整饮食结构 ， 注意膳食搭配均衡 ， 主食可适当搭配粗粮 ， 多吃禽鱼肉类、新鲜蔬果 。
3、坚持运动
【老程健康谈|37岁月嫂脑梗入院，抢救后瘫痪，医生：常吃1种粗粮等于在喝油】坚持运动可以在很大程度上降低血脂水平 ， 只是很少有人可以每天坚持而已 。 事实上 ， 高血脂的发生是源于体内脂肪堆积过多 ， 如果加强运动 ， 增加脂肪消耗量 ， 那么血脂自然也会保持在一个平衡状态 。
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