|当代年轻人的社恐日常，太真实了！( 二 )
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这虽然是电视剧里的片段 ， 却仿佛看到了社恐人的真实生活 。
无法应对社交场合中的交往 ， 时常感到紧张或难为情 。
害怕自己的表现不够好 ， 暴露性格缺陷被嘲笑或评判 。
社恐人不仅仅不敢表达 ， 还不敢展现自己的真实样貌 。
凪天生就长着一头乱糟糟的自然卷 ， 非常难打理 。
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但她男朋友却对她说 ， 自己喜欢头发柔顺的女生 。
甚至连妈妈也说 ， 如果她顶着这乱糟糟的头发出门 ， 会让自己觉得非常难为情 。
于是 ， 她每天提前几个小时起床 ， 用直发器将头发一点点拉直 ， 直到头发听话得垂在肩膀上 。
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以致于她的同居男友居然不知道 ， 她原来有一头非常严重的自然卷 。
凪认为 ， 自然卷的自己不会被大家喜欢 ， 所以除了她的母亲 ， 没有人见过她真实的样子 。
她害怕真实的形象 ， 会遭到大家的嘲讽 ， 害怕众人上下打量的目光 。
这是作为一名社恐人 ， 最不想看见 ， 且害怕的场象 。
3.“社恐”的后遗症 ， 害怕别人的眼光
在知乎上有一个热门问题 ， 如何判断一个人是否有社交恐惧症 。
其中的一个高赞回答 ， 说出了很多人的心声 。
答主说自己七年的人生 ， 都被社交焦虑耽误了 。
无论身处何处 ， 一旦有人将目光落在他身上 ， 哪怕只是一瞬间 ， 他都会紧张得不知所措 ， 表情僵硬 ， 说起话来嘴角都在抖 。
他印象最深的是 ， 自己当时坐在教室后排 ， 下课的时候 ， 宁可憋着尿也不想去厕所 。
因为害怕经过讲台 ， 总觉得面对得人一多 ， 走路姿势都不自然 ， 无法挺胸抬头 ， 连直线都走不直 。
甚至在拥挤的公交车上 ， 也是这样 。
如果车快到站了 ， 自己还没有挤到下车的出口 ， 他宁愿等下一站再下 ， 也不敢大喊一声“我要下车” 。
因为他害怕众人的目光落在自己身上 。
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图片来源：《马男波杰克》
数据显示 ， 中国有3000万人遭受社交焦虑的压迫 ， 这使得许多人的沟通能力和交流能力直线下滑 。
在城市化快速发展的过程中 ， 城市人口数量不断上升 ， 可人们仍然觉得自己是身在繁华城市中的一座孤岛 。
每个人都渴望着真诚交流 ， 可无奈的是 ， 孤岛之间却没有搭起桥梁 。
要缓解社交焦虑并不是一件简单的事 。
只是在明白了社交焦虑的源头 ， 你能更有针对性地减轻这种焦虑感 ， 从而能够遵从自己的内心 ， 自在地做自己 。
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