|那些自制力很好的人，都是怎么做到的？( 二 )
如果你是“喜欢做自己擅长学科的人” ， 建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起 。
如果你是“喜欢挑战自己”的人 ， 建议你从自己不擅长的学科开始 ， 这样你可以对自己说 ， “我就不信了 ， 这道题做不完 ， 就不看手机 。 ”完成了学习任务再奖励自己去玩就会好很多 ， 自己也不用有负罪感了 。
本文图片
Part.4
没什么比马上就行动更有效的方法
@精神存在
马上行动就完了 ， 什么“我现在状态不好 ， 一会儿再学 。 我现在的心情不适合学数学 ， 歇一会儿再说 。 ”
这样想我估计一整天都没啥状态 ， “好状态”永远不会来 ， 就算来了 ， 也不会持续很久 。
我总是在等待合适的时间 ， 后来想想其实没啥合适的时间 ， 只是为了短暂的逃避自己不想做的事情 。
说白了就是——拖延 ， 拖延也是自制力的一大杀手！
我不想做的事情太多了 ， 很多时候我还是要逼自己一下 。 当然这个逼不用太紧 ， 因为太紧你会很容易放弃 。
我现在基本上就是我数学差 ， 我也不给自己弄太难的题目 ， 以基础为主 ， 只要我在学了就比我去玩了要好很多 。
之前葱葱还让我做错题本 ， 看着我30几分的卷子 ， 感觉一点信心都没有 ， 目前我就很少看错题了 ， 每天改几道 ， 循序渐进 ， 开始强度也不会给自己定的太高 ， 要不我会不自觉地给自己很大压力 。
就算我不能完成今天的目标也没有关系 ， 做了一点 ， 总比一点不做要强 。 今天完成10% ， 明天完成20% ， 把学习当作闯关 ， 我现在就发现：越来越好坚持 ， 甚至会不习惯没有学习的日子 。
本文图片
最后 ， 自制力并不是什么新鲜词 ， 说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪 ， 集中注意力去达成自己原本的目标 ， 而不受其他事情的干扰的能力 。
这事说起来容易 ， 做起来是很难 ， 可你不去做 ， 它就永远困扰着你 ， 你做了哪怕是一点点改变 ， 你也赚了不是吗？
经验总结扩展阅读
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 很多人都这样觉得 71岁大爷说“退休之后，一定要留钱养老
- 四大血型寿命排行榜，AB型平均年龄70岁，排第3，第1是哪个？
- 毛泽东一生中最罕见的那些老照片，最后几张看哭了……
- 心理学家|男人在哪个年龄阶段，最离不开女人？心理学家的答案很统一
- 01我发现了一个很有意思的现象 离异女人的心理状态是怎样的？
- |发展心理学：为什么很多老人到了70岁就去世了，根本原因是什么？
- |这一年，内蒙古这样走过｜内蒙古温度
- 原生家庭|人到中年，还在炫耀这些的人，很难有出息