吕周小盼说情感|男人不想老太快？睡前坚持3个“小动作”，还你“婴儿肾”
文章图片
随着生活节奏的加快 ， 很多男性在面对强大的社会压力面前 ， 经常感觉到心有余而力不足 ， 其实这多半是肾出现了问题 ， 俗话说：“肾不好 ， 身先老” ， 尤其是对于很多40岁以后的男性朋友来说 ， 如果不及时的把肾调理好 ， 很容易出现在另一半面前抬不起头来 。
既然肾的健康对于男性来说如此重要 ， 那么在日常生活中 ， 男性如何才能把肾养起来呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
男人不想老太快？睡前坚持3个“小动作” ， 还你“婴儿肾”！睡前用温水泡脚
经过一天的忙碌 ， 我们的身体各机能已经发挥到了最大化状态 ， 而此时用温水泡脚便是很好的养肾方式 ， 中医认为：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰” ， 经常用温水泡脚不仅可以刺激脚部经络 ， 改善血液循环的作用 ， 同时对于肾不好的男性来说 ， 经常用温水泡脚还能很好的起到提升体内阳气的作用 。
当然 ， 泡脚也是很有讲究的 ， 泡脚的时候我们一般将水温控制在40摄氏度左右 ， 每次泡脚时间不超过30分钟 ， 建议是晚上7点到9点之间泡脚最佳 ， 因为此时正是肾经最活跃的时间 。
雄茎藤茶——男人的“雄激素”
准备食材：人参、枸杞、玛咖片、桑葚、杜仲雄花 ， 将以上五种食材 ， 按比例放入杯中 ， 用温水焖泡5分钟左右即可饮用 。
优点：一般连服10天为一个周期 ， 停5天 ， 从根本上解决男性虚、泄、软、急和脱发等问题 ， 能帮助男性分泌雄性激素 。 对于提高肾脏的质量和活性 ， 增加肾脏的作用有非常重要帮助 。 无任何副作用 ， 男女老少皆可饮用 。
冷热水交替洗澡
当然对于肾不好的男性来说 ， 我们在洗澡的时候还可以通过冷热交替的方式以达到养肾的帮助 ， 所谓冷热水交替指的是 ， 在个人身体素质承受范围之类 ， 身体能承受的温度下 ， 可以先用冷水后用热水 ， 冬天时则先用热水后用冷水 。 经常使用冷热水交替洗澡不仅可以使皮肤保持弹性 ， 并且还可以使血管适当舒张 ， 冷水则使血管适当收缩 ， 所以对于肾不好的男性朋友来说也不妨是一件不错的养肾方式之一 。
【吕周小盼说情感|男人不想老太快？睡前坚持3个“小动作”，还你“婴儿肾”】所以 ， 对于肾不好的男性来说 ， 想要肾好 ， 并非一朝一夕就能做到的 ， 我们应该从生活的点点滴滴做起 ， 就像追求心爱的女生一样 ， 要从一点一滴做起 ， 注意生活中的每一个细节 ， 只有长期坚持 ， 才能达到自己的预期目标 。
经验总结扩展阅读
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 阿富汗与不同国家商业体系
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 真正的友情，从不喧哗
- 深圳宝山技工学校│有些事，说出来，那都不是事！
- 换一种思维，换一种人生
- 会偷三种懒，享尽一生福
- 有一种刻在骨子里的修养，叫不说
- 很多人都这样觉得 71岁大爷说“退休之后，一定要留钱养老
- 爱情 图钱和不图钱的女人，在男人心里是怎样的位置？两个男人说了实话