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常见食物热量表 计算好再也不为过量而担忧

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热量 ， 一直是减肥和塑形人士所担忧的问题 。他们总是会害怕一不小心就超过了限制摄入的热量总量 。下面就让我们一起来了解下各地家常菜的热量是多少 ， 好让减肥不出错吧！
许多爱美人士在有了减肥的烦恼之后总是不知道自己能吃些什么 ， 害怕日常一不小心就摄入了过多的热量 ， 导致体重稳步增长 。其实只要大致知道了我们平常常见的家常菜的热量 ， 就能够很好的安排一天的饮食计划 。下面就让我们一起来了解下常见家常菜的热量是多少吧！
1、黄豆焖猪蹄：237千卡/100克 。
2、黄金玉米烙：243千卡/100克 。
3、土豆炖排骨：118千卡/100克 。
4、口水鸡：160千卡/100克 。
5、糖醋排骨：298千卡/100克 。
6、香菇酿肉：207千卡/100克 。
7、京酱肉丝：169千卡/100克 。
8、糖醋里脊：182千卡/100克 。
9、可乐鸡翅：173千卡/100克 。
10、西红柿炒鸡蛋：87千卡/100克 。
11、三杯鸡：175千卡/100克 。
12、宫保鸡丁：170千卡/100克 。
13、辣子鸡：189千卡/100克 。
14、辣炒花蛤：71千卡/100克 。
【常见食物热量表 计算好再也不为过量而担忧】15、清蒸鲈鱼：118千卡/100克 。
16、蜜汁叉烧肉：279千卡/100克 。
17、琥珀核桃仁：455千卡/100克 。
18、蒜苔炒肉：116千卡/100克 。
19、手抓羊排：188千卡/100克 。
20、金针菇卷：104千卡/100克 。
21、咖喱鸡：133千卡/100克 。
22、栗子烧鸡：249千卡/100克 。
23、蒸蛋羹：64千卡/100克 。
24、黑椒牛排：170千卡/100克 。
25、酸辣土豆丝：122千卡/100克 。
26、肉末豆角：239千卡/100克 。
27、厚蛋烧：168千卡/100克 。
28、青椒肉丝：101千卡/100克 。
29、珍珠糯米丸子：341千卡/100克 。
30、锅塌豆腐：212千卡/100克 。
以上便是我国各个地方的特色家常菜 ， 若是你有着减肥和塑形的计划的话 ， 那就快快将本文收藏起来吧！

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