腿型美观是很多人都在意的事情，正常的腿型不仅看上去笔直修长，而且走入姿势也会很好看 。如果是OX型腿，看上去就非常难看了 。今天就来教大家矫正OX型腿的方法 。
很多人其实都是OX型腿，只是自己没有察觉 。如何知道自己的腿型是否正常呢？其实，只要将双腿并拢，看两腿之间的间隙就能看出来 。如果双腿间隙很小几乎是贴在一起的，那么，腿型是正常的 。
如果双腿合在一起是一个O型或者小腿向外拐没法完全并拢，那就说明你是OX型腿，这两种腿型都是需要矫正的 。下面就来 一下矫正OX型腿的方法 。首先要让腿部放松一下，可以做一些弯折腿部的运动，让腿部的肌肉和筋骨能够适应剧烈运动 。这样做可以说是热身运动 。
运动方法矫正腿型效果是比较好的，所以我们也推崇这种方法 。热身运动过后就需要进行激烈一点的运动，让腿部变得柔软一点 。大家其实都知道，长时间不运动人的身体就会僵硬，灵活性不够高，做一些拉伸运动就非常容易受伤 。
【ox型腿怎么矫正教你健美小妙招】想要矫正腿型是肯定要将腿部进行拉伸的，所以在此之前，为了避免受伤，一定要进行一些运动，让腿部变柔软一点 。跑步是一种不错的选择，能够锻炼到你的腿部，让腿部在短时间内适应高强度运动 。
腿部肌肉放松并且变柔软以后，就需要进行腿部的拉伸运动，练习拉伸运动的时候需要注意身体要尽量和地面保持垂直状态，后退尽量往后伸直，前小腿和地面也要保持垂直 。
只有正确的拉伸腿部运动姿势才能保证拉伸效果 。想要拉伸腿部效果好，尽量让身体下沉，这样腿部拉伸的力度就会加大 。每天都进行这三步练习，一段时间以后，你肯定能够成功矫正OX型腿 。
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