很多人因为平时一些不良的坐姿、站姿等习惯 ， 久而久之就导致自己的小腿变得非常粗壮 。面对这种肥大肌肉型的畸形腿 ， 建议大家可以多按摩按摩 ， 或者多拍打促进消脂 。
在现实生活中 ， 我们经常可以看到很多人的小腿都是非常粗壮的 ， 就像萝卜一样 ， 显得非常难看不协调 ， 穿起紧身裤也显得极为怪异 。具有“萝卜腿”腿型的女性朋友 ， 对于这个问题也是非常苦恼和尴尬的 ， 也不知道该使用什么方法来矫正恢复 。因此 ， 为了让你拥有一双修长纤细的小腿 ， 接下来小编就给大家推荐几个常见的瘦腿小秘诀 ， 轻松打造完美腿型 。
美腿方法一、按摩小腿肌肉 。
首先选择具有紧致收敛作用的护肤霜或者身体乳 ， 将营养液均匀地涂抹在自己的小腿上 。然后按照从下到上的方向 ， 不断来回反复用力揉搓按摩 。除此之外 ， 对于皮下脂肪比较多的地方 ， 更需要集中力量按压 ， 进一步促进肥肉的燃烧 。肌肉型的大象腿还需要搭配拿捏式的按摩方法 ， 轻轻抓拿僵硬的肌肉块即可 。
二、拍打式瘦腿方法 。
要想有效彻底地将“萝卜腿”给消除掉 ， 一定要确定自己是哪一种问题的畸形腿 。如果摸起来比较松弛柔软 ， 那证明里面更多的是脂肪和肥肉 。对于这种问题只需要做好减肥消脂锻炼就可以了 。
【小腿肌肉怎么减 两点建议恢复纤细美腿】但是如果摸起来非常僵硬还一块一块的 ， 则表示你的腿型属于肌肉型的 ， 要想减下来是非常困难的 。建议打击可以先从拍打小腿开始 。每天挤出半个小时 ， 坐在地面上将自己的一只腿提高到垂直状态 ， 然后不断地使用拳头击打 。左右两边各做200下就可以了 。
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