要想瘦腿，我们首先需要做的就是明确自己是由于哪一种原因所引起的腿粗 。到底哪种方法才是真的科学有效？哪一种才是真正适合你的呢？具体又该如何实施呢?
现代许多女孩子都被腿粗的问题深深困扰着，而网上关于瘦腿的方法也是层出不穷，那么到底哪种才是真的科学有效？哪一种才是真正适合你的呢？
【用保鲜膜裹腿能瘦腿吗 这些知识你要知道】要想瘦腿，我们首先需要做的就是明确自己是由于哪一种原因所引起的腿粗 。
如果是由于身体过于肥胖，单靠保鲜膜裹腿是达不到瘦腿的目标的；如果是肌肉型的腿粗，那么则要通过一些针对性的按摩手法，先将腿部紧绷的肌肉按摩松软，再配合一些相应的塑型运动；因此只有由于水肿而导致的小腿粗，才能通过使用保鲜膜裹腿等等这些消水肿的方法，才可以达到瘦腿的目的 。
那么接下来我们就一起来看一下，如何使用保鲜膜瘦腿吧 。
在一定角度上来说，用粗盐保鲜膜裹腿是能够瘦腿的 。但是这种方法仅仅针对因为水肿而形成的腿粗，对于脂肪型的粗腿以及肌肉型的粗腿是效果不明显的 。
一般来说，水肿型腿粗的人通常是由于前一天晚上睡觉前喝的水太多了，水分来不及从体内代谢出去，淤积在体内，从而导致身体水肿 。身体一旦水肿了，就会让人看起来比较虚肿，在视觉效果上就会让人觉得比较胖 。这种类型而导致的小腿粗是可以通过保鲜膜来瘦腿的，具体方法如下 。
1、材料准备
首先第一步，我们需要去超市购买一些品质比较有保障的粗盐，它的颗粒不要太小，但是也不能太大 。如果颗粒过大，容易割伤我们的皮肤 。而如果颗粒过小的话很容易就会被我们出的汗化掉 。
第二步，就是要选购一些质量较好的保鲜膜，这样的膜柔韧性好，不容易撕破，然后延展性也是非常不错的，可以更好地包裹住我们的腿部 。
原料选购完毕以后呢，各位就可以在家中开始实施我们的瘦腿行动啦 。
2、使用方法及过程
首先拉开一部分保鲜膜，由小腿肚开始，开始一边裹一边往膜里面撒入一些粗盐，直到我们整个小腿都被保鲜膜均匀的以及紧紧的包裹住 。
接下来我们就可以配合一些相关的运动，比如说跑步或者是快走等等 。家里由跑步机的这时候就可以很好地派上用场了 。
3、方法原理
这个瘦腿方法的原理，就是根据粗盐有发汗的作用，然后通过配合适量的运动，可以更好的排出我们体内多余的水分，并且同时可以促进我们皮肤的新陈代谢，从而加强体内废物的排出效果 。运动后大家要适当地多喝水，建议以淡盐水为主，这样可以有效帮助排毒 。
4、日常调理
从根源上避免水肿的话，我们可以尽量多在早上以及下午多为身体补充水分，而到了晚上就只喝一小杯水就好了 。我们在平日里，也选择可以煮一些薏米红豆水，有事没事都喝上一些，据说也是有非常不错的去水肿的效果哟 。
不过说了这么多，最重要的还是我们在选取减肥方法的时候一定要明确自己是属于哪一种类型的 。如果是脂肪型的肥胖的话，建议还是要以控制饮食为主，少吃高糖、高脂肪的油炸食物，以蔬菜水果等高纤维饮食为主，再结合一些有氧的减脂运动，这样才能做到有针对性的去瘦腿哦 。
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