根据研究调查，在生活中超过50%的女性朋友都会自己的腿型表示不满意 。特别是具有萝卜腿的女孩子，要想将消退的脂肪和肌肉减下来，一定要采取针对性的计划来进一步美腿 。
在现实生活中，不少女孩子的上半身都非常匀称完美，然而下半身的腿型却很不健美对称 。许多女性朋友因为平时不良的坐姿、站姿和生活习惯等原因，都难以避免慢慢形成了萝卜腿、大象腿、罗圈腿等畸形的腿型问题 。这些问题也一直困扰着各位美眉们，不仅影响平时的身穿打扮，还大大降低了我们的自信心 。因此，下面小编就给大家分享几个瘦腿的好方法 。
一、肌肉型的萝卜腿该怎么减呢？
和其他畸形腿部相比，肌肉类型的更加难以矫正消退 。又大又硬的小腿肌不仅需要我们加倍锻炼，还要制定科学的针对性方法来恢复 。首先第一件事需要做的就是尽量不要穿高跟鞋，从而减少对小腿的用力，保持肌肉的放松 。另外步行走路的时候，建议大家把重心都放在后脚跟，减少对脚掌和腿部的用力 。
二、脂肪型的萝卜腿该怎么瘦下来呢？
这种类型的小腿，一般捏起来，你会感觉到整个肌肉都非常松软，肥肉和脂肪大量堆积，而且使用之间按下去，却不会弹起来的状态 。针对这种现象，建议各位女孩子们可以计划每个星期做三次左右的有氧运动，比如跳绳、瑜伽、慢跑等 。特别是跳绳练习，正常情况下，锻炼30分钟以上才能达到预期的燃烧脂肪效果 。
【萝卜腿怎么办 三点建议塑造苗条身姿】不仅如此，每天洗澡之后还需要按摩按摩自己的小腿肌群，以免脂肪硬化称肌肉 。在饮食方面，也需要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果 。
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