现在的人们，心里压力都挺大的，学习，工作，生活，每一项都有压力 。所以很多男士在30岁之前，后脑勺就已经出现了头发稀少的情况，严重影响日常生活，经常为此烦恼不已 。
现代年轻人工作压力山大，经常为了赶工作而熬夜，导致生活规律紊乱，所以很多男士的后脑勺在未到三十岁之前就已经变得很稀少，尤其是程序员，常常被同事戏谑为“太平洋” 。那一般后脑勺头发稀少应该要怎么办才好呢？
首先当然是要养成良好的作息习惯了 。根据美国的一项研究表明，长期熬夜工作使用电脑或者玩手机会使大脑持续兴奋，导致人体内分泌系统紊乱，从而使头皮皮脂腺的分泌量上升，久而久之便很容易将毛囊堵塞，这样便会中断头发的营养供给，脱发秃顶也就出现了 。
【后脑勺头发少怎么办 三招帮你摆脱这个烦恼】其次便是要保证营养均衡 。人体营养不充足也会导致后脑勺头发稀少，所以在平时可以多吃对头发生长有帮助的食物，例如瘦红肉，菠菜，西兰花 。瘦红肉中所含有的铁恰恰是头发生长所需要一种元素，多吃瘦红肉可以增加体内的铁含量，铁的含量一多，那头发自然就会生长了 。
第三则是要调节头发的生长环境 。头发就如花草，如果没有一个健康的生长环境，营养没有得到及时补充，那它们就会跟花草一样枯萎掉落 。
所以我们平时要勤洗头发，多多按摩头皮，洗头时多使用护发素来保养头发，只要头发有了健康的生长环境，那它们的生长速度自然会加快，时间一长，后脑勺上的头发也会多起来，以后便再也不用被同事戏称为“太平洋”了 。
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