罗圈腿就是我们通常所说的O型腿，形成这种腿型的原因有很多，一般和我们不正确的坐姿和运动方式有关系，想要矫正这种腿型，就需要我们每天耐心的练习，积极锻炼 。
罗圈腿是一种不完美的腿型，会严重影响我们的外表，这种腿型的人走路的时候不平衡，两个膝盖不可以靠拢，两条腿的形状看起来好像字母O，虽然它不是什么大的疾病，但严重的罗圈腿不及时纠正，也会让腿部骨骼严重变形，慢慢会影响正常行走的 。
罗圈腿在正常站立的时候，受力点在脚掌的外侧，膝盖外翻 。形成这种类型的腿一方面可能是由于缺钙，引起腿部肌肉和骨骼无法有效地发育 。这种情况在儿童的生长发育过程中更为常见，因为不能保证钙摄入量充足造成的 。
另一方面则是由于在生长过程中行走姿势不正确造成的 。还有一些人在运动的时候方法不正确也会造成这种腿型 。不过不要担心，不管引起罗圈腿的原因是什么，都可以有办法矫正，使腿变笔直 。
如果你想矫正罗圈腿，每天都要紧绷你的双腿，这样可以改变你的肌肉形态 。
很多父母在宝宝小时候会用东西绑在他的腿上，这样做可以让孩子的腿很笔直，就不会出现罗圈腿了 。用这个方法，有很多工具可以改善罗圈腿 。所以，如果你的罗圈腿不是很严重，可以用矫正带来帮助改善，用它扎紧你的双腿 。每天坚持这样做，经过一段时间后，可以取得很好效果 。
生活中只要注意站姿，也会有很好的矫正效果，走路的时候要用整个脚掌着地 。每天靠在墙壁上，让你的脚跟、臀部和肩膀贴近墙壁，膝盖尽可能靠近 。
【罗圈腿走路姿势很难看 小妙招帮你摆脱它】拥有修长笔直的美腿只是许多人心中的梦想，但如果你用心去做，拥有一双美腿是很容易的 。
经验总结扩展阅读
- 成年人o型腿怎么矫正 3个方法帮你解决问题
- 怎么减大腿更快 几招让你拥有完美身材
- 初中女生怎样瘦大腿 这4种方法简单有效
- 小腿外翻变直的方法 超实用的教程在这里
- 跑完步怎么做小腿才不会粗 从这些方面可以知道
- 小腿外翻怎样正确走路这几点你做到了吗
- 如何瘦脂肪肌肉混合型小腿 点进来就告诉你
- 怎么减大腿内侧赘肉运动必不可少
- 筷子腿的标准是什么 让你快速了解完美身材的基本要素
- 怎样健康瘦腿 把饮食和运动相结合效果更好