身高对于有些人来说是十分重要的，因为有的人真的非常在意身高 。特别是男生，如果长得矮一点的话就希望通过运动让自己变高 。那么，做俯卧撑可以长高吗？
有的人就希望自己有大长腿，因为身高比较高的人在穿衣服等方面都有很大的优势 。走在人群中第一眼看到的肯定那个长得高的人的，特别吸引别人的眼球 。如果是男生的话 。身高显得特别重要 。因为很多女生都希望自己的男朋友身高一米八，看起来让人非常有安全感 。
如果男生长得太矮的话，可能会自卑一些 。觉得自己身高没有那么高，很多人都希望通过运动使自己变高一些 。比如说俯卧撑，认为做俯卧撑可以变高 。做俯卧撑对身高真的有所影响吗？接下来，让我们一起粉碎谣言 。
一、做俯卧撑不能长高
我们需要明白一点，那就是俯卧撑其实对身高一点影响都没有 。俯卧撑锻炼到的是我们的背部和胸部的肌肉，对于骨头的生长是没有任何作用的 。因此，无论你做多少个俯卧撑都不会让身高变得更加高 。更多的是自己的肌肉变得更加发达了，力气也更加大了 。
因为俯卧撑的直接作用并不是骨头，而且做俯卧撑也不会影响到身高的生长 。自己对身高不会任何的影响，所以不要把希望放在俯卧撑上 。俯卧撑只能起到强身健体的作用，真正要长高应该对症下药 。
二、长高跟骨头的增长有关
一个人想要长高更重的是看骨头，骨头才是决定身高的关键因素 。如果你骨头的激素分泌得比较多的话，那么你的身高就会比较高 。想要长高，第一步应该去医院检查自己的骨头 。看看骨头之间的缝隙是不是已经合上了，如果已经合上了那么代表你没有长高的可能性了 。假设没有合上，恭喜你 。
这时候你就要好好把握这次计划了，听从医生的指导 。这样长高的可能会高一点，当然身高不可能一夜之间就长高了 。需要从长计议，各方面都必须要合理才可以 。
三、身高跟遗传因素有关
不管是容貌还是身高，大家都在说跟基因有关 。确实，我们身上的每一寸肌肤都受之于父母 。身高跟基因也是有关系的，这是一种普遍的现象 。也就是说只要你的父母是偏高的，那么你的身高也不会很矮 。
当然也可能出现很多其他的情况，就是父母的身高并没有那么高，然而他们的小孩身高都是很高的 。身高不仅仅跟遗传因素有关，更重要的还是要把握好后天的因素 。不要小看后天的因素，它的作用也是不容小觑的 。
四、饮食搭配很重要
运动是有助于长高的，但是为什么俯卧撑没有任何作用呢？因为针对性不一样，如果你换成跑步可能就有作用了 。因为跑步有助于营养的吸收，营养从哪里来呢？当然是从饮食上来的，如果你真的想要长高你还不如吃好一点 。
【做俯卧撑可以长高吗 这个因素更加重要】说到身高每个人都能联想到钙，钙很重要并且不可缺少 。因此，就可以多补钙 。然后配合着运动，效果肯定会非常好 。不要做俯卧撑，改成跑步就好了 。
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