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脸上有色斑之后，就要使用内调外养的方式进行祛斑，内调就是调节身体内部的代谢和内分泌，外养就是使用美白淡斑的护肤品进行保养 。
内调：
1、维生素C是人体不可缺少的营养成分，能够对皮肤进行美白和护理，多补充维生素C，平时多吃水果蔬菜，就能有效抑制黑色素的生成，防止身体血管老化，还能淡化色斑，美白皮肤 。
2、平时不要熬夜，熬夜对身体只有伤害，而且熬夜也会导致脸上长出色斑 。熬夜的时候体内黑色素会更快的生成，脸上的色斑也会更加严重 。熬夜还会影响身体排毒，影响体内代谢，皮肤更加容易长色斑 。
充足的睡眠是最简单有效的护肤方式，也是祛斑很有效的方法，充足的睡眠时间可以增强皮肤免疫力和皮肤修复能力 。
外养：
1、皮肤清洁很重要，虽然皮肤清洁和长斑没有直接的关系，但是生活中如果接触了很多的彩妆、紫外线、辐射，皮肤上会残留很多的污垢，如果不注意清洁就会被皮肤吸收，皮肤会出现暗黄的情况，时间长了会造成色素沉淀 。
晚上回到家之后，第一件事情就是先把脸洗干净，这是皮肤保养最基础的一步 。
【脸上色斑怎么办】2、除了清洁皮肤，还要使用祛斑产品 。当色斑形成之后，祛斑产品是一定要使用的 。
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