面对逆境，如何有效地鼓励自己？

_原题为：面对逆境，如何有效地鼓励自己？

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每一段人生历程都是悲喜交加的，都会遭遇逆境、面临危机，那么，我们该如何快速走出困境，让自己在失败中变得更加强大，变得更加成熟呢？今天就给大家分享一些高效鼓励自己的小技巧。
正视自己的消极情绪
生活或者工作中，难免会被一些挫折而打乱正常的规划进度。这种情况下，就需要我们正视自己的消极情绪，了解情绪产生的根源，及时向他人求助，从而解决难题，让自己的情绪归于常态。消极情绪固然不可怕，可怕的是我们不去正视它，反而一味的进行逃避，从而让自己失去了面对自我的信心，接下来的时光在后悔、恐惧中度过。
适当调整奋斗目标
过高的目标会让人的整个细胞处于紧绷状态，一旦遇到外界力量干扰，自己整个人就处于崩溃状态，很容易一蹶不振。因此，一定要根据事态发展趋势，适当调整自己的奋斗目标，让目标贴近实际进度，且具备一定的激励作用。
过低的目标也会让人产生一种自我满足的假象，长此以往容易让自己失去动力。因此，也要适当提高自己的目标追求，让自己更具成就感，从而激发自己不断去创新、去求索。
远离悲观消极的环境
正所谓“近朱者赤近墨者黑” ，与堕落消极、愤世嫉俗的人为伍，就容易消磨掉自己对于美好生活的激情。因此，一定要远离这些圈子，去结实积极向上、乐观豁达的人，志同道合，才能走得更远。
【面对逆境，如何有效地鼓励自己？】直面并解决困难
关关难过关关过，方法总比困难多。因此，要把困难当作是生活或者工作对于自己的磨练，潜下心来找到解决困难的方法，不仅可以提升自我处理问题的能力，也可以丰富自己的内心世界，从此处事不惊、遇事不慌。
加强刻意训练频率
加强训练是超有效的鼓励方法，它可以提升人的坚韧性。因此，在日常生活或者工作中，可以主动挑较难的事情进行处理，利用不同的方式进行试错，并且在每件事情结束之后，也要不断进行复盘、总结，最终得到一套属于自己的处事方法。