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将20ml牛奶放置在冰箱中冷藏半小时，把化妆棉浸泡在冰牛奶中，先用温水把脸部污垢去除，再将沾满牛奶的化妆棉敷在脸上，15分钟后用清水洗净，坚持一个星期，就会发现肤色有明显的改变 。军训晒黑可以选择用喝剩下的牛奶洗脸进行美白，除了牛奶还可以使用珍珠粉、白醋进行美白 。
牛奶中含有丰富的维他命以及矿物质成份，是天然的美白保湿剂 。且由于牛奶中含有大量的脂溶性物质，所以皮肤对其很好吸收 。
除了牛奶可以短时间内美白之外，珍珠粉也是有一定效果的 。准备适量的珍珠粉，然后加入2颗碾碎的维生素E，用少量的水调和，将其调成糊状 。将珍珠粉与维生素E搅拌均匀后，将其均匀的敷在洁面后的脸上，20分钟后用温水洗净即可 。坚持做一个星期，军训晒黑的皮肤就能得到一定的缓解 。
【军训晒黑怎样快速变白】白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水份和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效 。白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄 。早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来 。
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