衰老|研究发现，这三个年龄段容易衰老，想要延缓衰老，那就护肤吧
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导语：衰老问题是所有生物都逃不出的一生宿命 ， 所以在对抗衰老和延缓衰老的问题上也是人类需要永恒面对的话题 ， 当一个人过了30岁后就开始走下坡路 ， 随着人的年龄增长 ， 以及自由基的大量产生 ， 人体细胞结构和代谢也在慢慢发生变化 ， 细胞胶原在渐渐流失 。
研究发现 ， 这三个年龄段容易衰老 ， 想要延缓衰老 ， 那就运动吧
第一阶段：轻度衰老 ， 年龄在25岁-35岁
处于这一阶段 ， 还会伴随以下生理反应 ， 比如：精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降等 。
第二阶段：中度衰老 ， 年龄在35岁—45岁
处于这一阶段 ， 还会伴随以下生理反应 ， 比如：情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深 ， 潮热出汗等 。
第三阶段：严重衰老 ， 年龄在45岁—55岁
当步入45岁以后 ， 人体就会进入快速衰老期 ， 肌体全面老化 ， 各种疾病缠身；女性45岁左右停经后 ， 由于卵巢萎缩 ， 雌性激素分泌减少 ， 皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖 ， 更容易引起心理焦虑、抑郁等心理疾病 。
想要延缓衰老其实并不难 ，
1、多喝牛奶
我们知道补充钙的时候我们通常会喝牛奶 ， 但是牛奶不仅含有钙 ， 而且还含有丰富的氨基酸和许多蛋白质 ， 这对我们非常有帮助 ， 在延缓衰老方面有很好的作用 。 每天一杯牛奶也可以帮助提高人体的免疫力和美白皮肤 。
2、坚持运动
想要延缓衰老 ， 在生活中就要养成良好的生活习惯 ， 还要每天进行适量的运动 。 相信只要能坚持下去 ， 就一定会有让人满意的收获 。 运动健身可以帮助我们塑形 ， 让我们拥有一个更好的身材曲线 ， 还能延缓我们的衰老速度！
增强魅力 ， 延缓衰老 ， 坚持护肤很重要——美容仪
或许大家都忙于工作和生活 ， 并没有时间去美容院进行系统的护理 ， 这里向大家推荐一款网红居家医美——MKE美容仪 ， 对于护肤却非常有效果 。
那么美容仪究竟还有什么样的魔力呢？小编带大家仔细了解一下：
这款性价比就非常高 ， 而且还是李佳琦力推的哦 。 它是集微电流和射频两类为一体的一款 ， 买一款机子就能获得两种服务 ， 听起来很划算吧！（文末有同款）
这款美容仪的功能是按照晚间护肤流程设计的 ， 也就是说 ， 仅用这一款就可以完成全部的护肤工作 ， 不仅省钱还很省时间哦~
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