乐禹萱|高血脂的“祸根”找到了，医生提示：身上出现3种异常，尽早就医
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近年来 ， 人们的生活条件越来越好了 ， 可是 ， 一些“富贵病”却也找上门来了 ， 现代的很多人都会血脂偏高 ， 这多与人们的饮食和不良生活方式有关 ， 如果血脂过高 ， 则更容易造成血管的堵塞 ， 引起血栓、脑梗等心脑血管疾病 ， 所以 ， 有效的控制好血脂 ， 能大大降低患上心脑血管疾病的风险 。
高血脂的“祸根”找到了 ， 医生警示：身上出现3种异常 ， 尽早就医
异常一：头晕
如果人常出现头晕现象时 ， 最好关注一下你的血脂 ， 可能是你的血脂高了 ， 血液过于黏稠 ， 造成了血管的堵塞 ， 使头部血管出现供血不足 ， 近而引起头晕现象 ， 所以 ， 出现这样的症状 ， 最好就医检查一下 。
异常二：手脚凉
手脚是人体最末梢的器官 ， 如果人的血脂高 ， 血液黏稠， 则更容易造成血管堵塞 ， 使手脚处不能得到更好的血液循环 ， 从而导致手脚冰凉的现象出现 ， 常出现这样的情况 ， 最好关注一下你的血脂 。
异常三：小腿抽筋
如果你的腿肚子经常抽筋 ， 最好引起注意 ， 那可能与你的血脂升高有关 ， 那是因为 ， 高血脂人群体内胆固醇太高 ， 无法正常代谢 ， 就可能会聚集在周围肌肉中 ， 造成肌肉收缩 ， 导致抽筋 ， 所以 ， 常出现这样的情况 ， 最好检查一下你的血脂 。
如果出现以上三个异常 ， 可能是你的血脂高了 ， 生活中多多注意饮食 ， 积极运动 ， 养成健康的生活方式才更重要 。
1、注意调整饮食
想要血脂更稳定 ， 平时的饮食一定要引起重视 ， 现代人常吃大鱼大肉 ， 这对血液健康非常不利 ， 饮食尽量要做到荤素搭配 ， 肉类也以鱼肉、鸡肉为主 ， 适当的吃一些粗粮 ， 多吃蔬菜水果 ， 营养均衡 ， 饮食结构合理 ， 才会让身体更健康 。
2、积极锻炼身体
想要身体健康 ， 心脑血管健康 ， 平时一定要多多运动 ， 运动可以更好的促进身体内的血液循环和新陈代谢 ， 能让毒素和垃圾更好的代谢 ， 血液循环更好 ， 能促进人的心肺功能 ， 所以 ， 平时一定要避免久坐 ， 积极的运动起来 ， 你的身体免疫力更强 ， 疾病可能也会“绕道走” 。
3、避免吸烟饮酒
生活中 ， 很多人有吸烟饮酒的习惯 ， 经常吸烟饮酒不仅表现为对肝、肺的伤害 ， 对血管健康也是非常不利的 ， 经常吸烟饮酒会导致大量的毒素和垃圾在身体内沉积 ， 容易造成人的血管硬化 ， 研究表明 ， 吸烟饮酒是诱发人心脑血管疾病发生的主要诱因之一 ， 积极的戒掉烟酒 ， 对身体健康更有好处 。
4、保证充分休息
不熬夜 ， 能做到早睡早起 ， 规律作息 ， 对人的血管健康也是非常有益处的 ， 经常熬夜的人 ， 过度疲劳的人 ， 血管负担过重 ， 会加速血管的老化 ， 因此 ， 结合自身情况 ， 充分的休息 ， 能起到养护血管健康的作用 。
血管健康至关重要 ， 我们要从生活中的一点一滴小事做起 ， 养成好习惯 ， 身体才会更健康 。
【乐禹萱|高血脂的“祸根”找到了，医生提示：身上出现3种异常，尽早就医】祝您身体健康！
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