我和我身边的朋友都已经选择泡花茶来养生了 。不同的花茶，有完全不一样的效果和作用，是需要我们区分的 。下面，我们就一起来学习一下花茶的搭配和功效吧！
也许是现代人的生活节奏太快、不健康，也许是我们的养生意识的增强 。现在的人越来越注重养生，现在不单单是“老干部”才会喝茶、拿保温杯了 。我身边的很多朋友，包括我自己，也越来越会选择泡些花茶养养生 。但是，不同的花茶有完全不一样的功效，种类非常多 。下面，我们就一起来了解一下花茶的搭配和功效吧！
一、苦瓜茶 。
我们这里的苦瓜茶所用的苦瓜并不是指我们从市场上买回来的新鲜苦瓜 。而是干苦瓜片 。我们需要用刚开的开水来冲泡适量的干苦瓜片 。如果是你自己和的话，大概需要一茶匙的量 。用开水泡大约十分钟就可以喝了 。
其实，根据我们对苦瓜的了解，就不难猜出这个苦瓜茶的功效是什么了 。它可以清心明目，还可以增强我们的食欲 。夏天这么炎热的时候，冲一杯来喝也可以起到益气止咳的效果 。除了单单放干苦瓜片来泡水，我们也可以搭配绿茶来饮用，味道也是非常沁人心脾的 。减肥的妹子可以喝一些苦瓜茶，瘦身的同时还能顺便养颜哦！
二、杭白菊花茶 。
说到花茶，肯定是绕不过菊花茶的 。杭白菊在我国的西南部栽培的比较多 。喝杭白菊花茶的时候，我们可以放5朵左右的量，搭配适宜的材料冲泡来喝 。合适冲泡的有龙胆草、金银花和薄荷等等 。杭白菊的功效也是非常多的，主要是在清肝明目这一块，我们也可以用它来缓解我们咽喉干涩、不适的情况 。
如果是我们和朋友出去吃了火锅，喝了白酒这些的话，回家自己泡点杭白菊来喝也是很有好处的 。放纵自己的肚皮过后，还是需要把身体好好养回来哒 。
三、玫瑰花茶 。
很多女孩子都会多多少少喝一些玫瑰花茶 。的确，玫瑰花茶对我们女生来说是好处很多的 。单泡玫瑰花可以美容、养颜，这样的效果已经很受女性朋友们的热捧了，但是用玫瑰花和玫瑰茄还有桃花这三种加起来泡的话，还会有祛斑、除痘和补水的作用 。
如果是月经方面有小问题的话，我们也可以试试用玫瑰花和苹果花遮两种来泡水喝，可以起到调经、补血的作用 。另外，还可以缓解粉刺的现象 。大家不妨去试试看呀！
四、柠檬茶 。
柠檬是很多女生喝水的时候喜欢放的一种，它的营养成分非常丰富，有丰富的维生素C 。而且，它里面含有的柠檬酸可以防止、消除我们皮肤上色素沉淀 。
如果，我们拿柠檬和枸、杞菊来泡花茶的话，还有稳定情绪、明目和提神的作用呢！这种搭配的确是拥有很好的明目、美容和减肥效果的花茶 。有这方面需求的妹子们可以尝试泡来喝，效果是十分不错的 。
五、荷叶茶 。
【花茶的搭配与功效大全 这5种你不可错过】说到夏天的花，我们肯定会想到荷花 。有荷叶的衬托，荷花才显得更美 。但是，荷叶如果拿来泡水的话，效果是非常不错的，身边减肥的朋友也经常会泡荷叶茶来喝 。每次只要放6克左右的荷叶片，拿开水冲泡就可以了 。它有祛瘀、止血、降火去油脂的效果 。但是我们要注意的是，荷叶茶不适合和其他的花茶一起搭配来喝 。
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