月经对于女性来说是成熟的象征，而月经和女性的身体健康一直都有着紧密的联系 。如果女性的月经周期十分的不稳定，就一定要引起高度的重视，了解导致周期不稳定的原因 。
1、饮食不当
在我们的日常生活当中，有很大部分的女人都非常的容易出现月经不调的情况 。月经对于女人来说非常的重要，虽然有很大部分的女性在来月经的期间，会感觉到十分的疼痛，但是月经的确是可以帮助女性，让身体当中的毒素排出的生理反应 。所以如果我们的月经出现了问题，就代表着女性的身体出现了问题 。
月经的周期可以很好的反应出一个女性的身体健康状况，如果说我们的周期非常的稳定，就说明女性的身体上并没有什么大的问题 。但是如果女性的月经周期因为一些原因而发生了改变，就一定要引起高度的重视 。尽可能的寻找改变自己月经周期的原因，这样才可以帮助自己更好的缓解身体问题 。
现在有很大部分的女生，都非常的喜欢吃一些生冷的食物 。因为夏季非常的炎热，所以冰淇淋和甜品这一类的食品，受到了女性的欢迎 。因为冰冷的食物可以让我们感受到清凉，同时还可以让食物的口感更好 。但其实如果女性在日常生活当中没有注意到自己的饮食问题，就很有可能会扰乱自己的月经周期 。
在月经来临的时候，尽可能的避免吃一些生冷的食物 。因为如果我们在月经期间接触了就些生冷的食物，就可以有可能会给自己的月经周期带来很大的影响 。所以大部分的女性月经的周期不稳定，都是因为自己饮食不当而导致 。女性应该引起高度的重视，尽可能的控制好自己的饮食 。合理的饮食习惯才可以让自己的身体变得更加的健康 。
2、环境不适应
我们人体的身体会因为环境的改变而发生一定的变化，所以当有部分的人在外出旅游，或者是工作环境的改变而开使去到一个陌生的地方时，我们的身体会因为水土不服而开始出现一些变化 。水土不服是一种非常常见的身体反应，但是对于部分的女性来说，如果到了一个陌生的环境当中，就很有可能会影响到自己的月经周期 。
因为我们的身体和当地的环境会有一个缓冲的过程，身体需要慢慢的适应当地的饮食和环境，而这个时候，我们的月经周期也会因为身体的这个反应而开始出现变化 。
3、药物使然
【月经周期改变的原因 如何了解生理变化】其实对于大部分的成年人来说，月经周期不稳定，还很有可能是因为药物而导致 。避孕药在我们的日常生活当中是非常常见的一种药物，但其实避孕药对女性的身体伤害非常的大，特别是紧急性的避孕药 。如果女生在发生性关系的时候，没有做好避孕的措施，这个时候，为了避免自己怀孕，就只能够服用紧急避孕药 。
紧急避孕药会严重的影响到女性的月经周期，因为它会刺激到女性的子宫，从而导致女性的月经周期出现了变化 。如果一年之内吃过多的避孕药，就很有可能会严重的伤害到自己的子宫，从而导致自己不孕不育 。所以女性千万不要太过于冲动，在进行性关系的时候一定要做好保护自己的措施，这样才可以帮助自己更好的保护身体 。
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