冬瓜和荷叶是我们生活中常用到的食材 ， 二者都有很好的消脂作用 ， 如果将它们一起制作成冬瓜荷叶茶呢？有没有减肥的效果呢？效果又是怎样的呢？下面就让我们一起来看看吧 。
冬瓜荷叶茶顾名思义就是由冬瓜和荷叶一起经过加工之后而制作而成的一道养生茶饮 ， 大家都说喝茶能减肥 ， 那么喝这个冬瓜荷叶茶能不能起到很好的减肥的作用呢？下面就跟小编一起来看一看吧 。
一、冬瓜荷叶茶可以减肥吗
冬瓜与荷叶都是我们生活中常用到的食材 ， 但是可能很多人都不知道 ， 其实它们两个人消脂减肥的好搭档 。荷叶中所含有的莲碱以及其他多种生物碱和维生素C 。这些碱中含有多种有效的能够化脂的成分 ， 它们可以迅速的分解我们体内的脂肪 ， 并且将它们排出体外 ， 从而能够起到很好的减肥的作用 。
除此之外 ， 它们还可以在我们的肠道表面形成一层薄薄的脂肪隔离层 ， 阻止食物中的脂肪的吸收 ， 导致脂肪在体内的堆积等等 。而冬瓜本身就有很好的利尿的作用 ， 可以消除水肿 。因此 ， 可以认为冬瓜荷叶茶是可以减肥的 ， 一般来说的话 ， 如果坚持喝 ， 那么时间长了就会见到一定的效果了 。
二、什么时候喝比较好呢
那么既然它们有这么好的减肥功效 ， 我们应该在哪个时间喝比较好呢？
1、便秘的时候喝
首先我们知道中国人泡茶是很有讲究的 ， 一般我们是不会喝第一次泡的茶的 ， 但是冬瓜荷叶茶不同 ， 我们喝的就是第一次泡出来的茶水 ， 而且要是浓茶 ， 第二泡就没有什么大的效果了 。此外还可以在便秘的时候喝 。如今很多人都久坐办公室或者是很少运动 ， 导致了各种各样的疾病 ， 其中最多见的应该就是便秘了吧 。
如果是有类人群的话 ， 那么就建议每天可以冲3-4包 ， 然后分3-4次将它们喝完 。大便通畅了 ， 对减肥会更有帮助的哦 。
2、空腹或者睡前喝
除了可以在便秘的时候喝 ， 大家还可以选择空腹的时候饮用 。一般都是在饭前半个小时喝下 ， 而对于一些胃不好的人来说 ， 尽量不要早起的时候就喝 ， 这样会对胃形成一种刺激 ， 而导致胃部不适或者是其他的情况 ， 可以在中午吃饭之前的半个小时或者是晚上吃饭前喝一杯 。
另外 ， 还可以在睡前喝哦 ， 可能有些人会说晚上睡前喝茶会容易失眠睡不着 ， 其实这个冬瓜荷叶茶与其他的茶不太一样 ， 它不会影响我们的睡眠的哦 。
三、适合什么样的人喝
那么冬瓜荷叶茶适合怎样的人喝呢？是不是所有想要减肥的人都可以喝这个茶呢？既然我们知道了冬瓜荷叶茶能够有效的促进脂肪的分解 ， 对减肥是很有帮助的 。那么也就是说明了它对于那些便秘或者是提醒肥胖的人来说是有一定的好处的 。
同时 ， 用冬瓜和荷叶泡出来的茶还可以帮助治疗高脂血症 ， 这是因为荷叶中的碱性物质有着降脂的作用 。所以对于一些上了年纪的人来说 ， 经常喝一喝这个茶也是很有益的 。
【喝冬瓜荷叶茶会反弹吗 你需要知道这些】那么今天关于冬瓜荷叶茶的一些问题小编就给大家分享到这里啦 。
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