教你苹果苦瓜汁的做法让你轻松美颜又瘦身

苹果和苦瓜在日常生活中是常见容易买得到的,它们的功效大家都很了解 。通常我们是把它们分开吃,但合起来榨汁喝的作用和效果也是不错的 。对于苹果苦瓜汁你了解多少呢?
苹果苦瓜汁是一款家常的蔬果饮料,它的作用和效果颇多,常喝对身体有益,它的做法也非常简单 。但是很多朋友对苹果苦瓜汁不是很了解,小编今天就带你了解苹果苦瓜汁的功效和它的做法,这些你不要错过哦!
一、苹果苦瓜汁的作用和功效
苹果可以帮助人体降低血脂和血压、强化骨骼、有抗氧化作用,能很好地维持体内酸碱平衡;苹果中含有可溶性纤维的苹果果胶,不但能有效地促进胆固醇代谢,还可以使脂肪排除体内 。
苦瓜含有丰富维生素C,且其含量列处瓜类蔬菜首位,所含的糖和脂肪都非常低 。
苹果苦瓜汁就是它们作用的综合,是一款良好的清脂减肥饮料,肥胖的朋友适合多喝 。
二、苹果苦瓜汁的制作方法
1.准备材料:苦瓜一个,苹果一个,白砂糖适量,玫瑰浓浆一包;
2.洗净苦瓜和苹果,苹果不用削皮,把它们切成小块装进碗里;
3.把苹果和苦瓜块倒进榨汁机的杯子中,并放入玫瑰浓浆和适量的白砂糖;
4.在榨汁机杯子中倒进适量的水;
5.盖上榨汁机的盖子后通电,选择果蔬汁功能;
6.等榨好后,把汁倒到杯子中饮用即可 。
【教你苹果苦瓜汁的做法让你轻松美颜又瘦身】怎么样?这个做法是不是很简单呢?从选材到完成也不用花多少时间,平时可以多做多喝 。不仅可以助美容,还可以助减肥的苹果苦瓜汁你学会做了吗?赶紧尝试做上一杯,给自己美美颜,清清脂,给身体健康加分吧!

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