【分析柚子的功效与作用减肥 你知道哪些】柚子营养丰富 ， 含有多种维生素、糖类、蛋白质以及微量元素 ， 具有祛斑养颜、预防感冒和心血管疾病、降血糖以及减肥等功效 。功效虽多 ， 食用上也有一些禁忌需要注意 。
柚子营养丰富 ， 含有多种维生素、糖类、蛋白质以及微量元素 ， 因此它的功效和作用也非常多 。柚子的功效与减肥作用以及禁忌 ， 你知道哪些？今天一起来探讨下 。
1、柚子中含有丰富的维生素C ， 可以美白、减少面部色斑 。柚子还含有维生素P ， 它可以防止皮肤毛孔粗大 ， 让肌肤平滑饱满 。
2、柚子中维生素C含量很高 ， 是柠檬、橙子的2——3倍 ， 维C能增强人们身体的抵抗力 ， 从而预防感冒 。另外 ， 平常多吃柚子还能缓解皮肤干燥、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状 。
3、柚子中还含有一种黄酮类物质 ， 这种物质能有效降低人患中风的可能 。
4、新鲜柚子肉中含有功效类似于胰岛素的成分——铬 ， 能发挥类似胰岛素的作用 ， 降低血糖 。
5、柚子中含有能加速脂肪燃烧的成分 ， 每天饭前吃半个柚子 ， 坚持三个月以上 ， 会达到很好的减肥效果 。
柚子的功效实在多 ， 那么食用有哪些禁忌呢？
1、不能与药同服 ， 柚子会与药物发生不良作用 ， 严重可能猝死 。
2、体质虚寒的人不宜多吃 ， 柚子性寒 ， 体质虚寒的人多吃会导致身体更寒 ， 出现胃寒、胃痛、腹泻等症状 。
3、肾病患者不能多吃 ， 柚子含丰富的微量元素——钾 ， 钾离子被人体吸收后需经肾脏通过尿液排出 ， 因此肾病患者需要特别注意 。
柚子的功效多 ， 减肥作用也很好 ， 大家记得按照食用禁忌来搭配哦！
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