导语：在三九天的时候 ， 真的是冷极了 。那么 ， 大家知道2023年三九天是几号开始几号结束？2023三九天是几号开始到几号结束？下面赶快来了解下吧 。
2023年三九天是几号开始几号结束
2023年三九天是2023年01月09日开始 ， 2023年01月17日结束 。三九天是指从冬至后 ， 算起的第三个“九天” ， 也就是冬至后的第19-27天 。中国的农历用“九九”来计算时令 ， 从冬至起算 ， 每九天被称为一个 “九” ， 总共九九八十一天 ， 即“数九寒天” 。
冬至为“一九天”的第一天 ， 每九天为一“九” ， 第一个九天叫做“一九” ， 第二个九天叫“二九” ， 依此类推 ， 过完“九九”八十一天 ， 九寒之后 ， 便是“九尽桃花开” ， 到了万物萌生的春天 。
“三九”时节养生注意事项
穿衣适度： “三九”时节气温较低 ， 人们往往会尽量多地增添衣物 ， 以抵御寒冷 。但是穿着过于厚重反而起不到理想的保暖效果 ， 还可能导致寒邪侵入 。
出行有时：“三九”时节人们外出活动、锻炼应尽量选择正午前后 。此时气温稍有回升 ， 阳光更加充足 ， 更适宜户外锻炼 。
【2023年三九天是几号开始几号结束 今年三九天是几号开始到几号结束】背部保暖 ：御寒保暖应主要从后背和足部做起 。俗话说：“风从颈后生 ， 寒从脚底入” 。颈后及整个后背 ， 是足太阳膀胱经循行的部位 ， 是人体的阳中之阳 。
足部御寒：“三九”时节应做好足部的保暖 ， 可通过多跺脚、中药泡脚祛寒通络 ， 促进睡眠 ， 解除疲劳 ， 防治冻疮 ， 同时增强人体的抵抗力 。在洗脚水中加入姜汁 ， 能更好地缓解手脚冰凉的症状 。
舒缓情志：精神畅达乐观 ， 不为琐事劳神 ， 不要患得患失 ， 时刻保持愉快的心情 。
劳逸结合:避免过度劳累 ， 规律作息 ， 适当运动以保证气血畅通 。
三九时节 ， 衣食住行方方面面都需注意 ， 才可获得更好的进补效果 ， 健康过冬 。
三九天的来历是什么
三九天是劳动人民经历了千百年与风雪严寒的搏斗 ， 根据长期的实践经验 ， 创造出许多记叙数九期间寒暖变化规律的“九九歌” 。如北方流行的九九民谣：
一九二九不出手 。
三九四九冰上走 。
五九六九沿河看柳 。
七九河开 ， 八九燕来 。
九九加一九 ， 犁牛遍地走 。
四川版
一九二九 ， 怀中插手；
三九四九 ， 冻死猪狗；
五九六九 ， 沿河看柳；
七九六十三 ， 路上行人把衣担；
八九七十二 ， 猫狗卧阴地 ，
九九八十一 ， 庄稼老汉田中立 。
黄河流域版
敦煌文献伯4017《咏九九诗》：
“一九 ， 万叶枯萎 ， 鸿雁南飞；
二九 ， 单衣觉寒 ， 群鸟夜投高宿 ， 鲤鱼游入深潭；三九 ， 朔风凛冽 ， 荒原地冻 ， 水面结冰犹如冰桥；四九 ， 参星半夜落下 ， 辰星早上升起；
五九 ， 白日渐长 ， 太阳未时之后可照进堂屋；
六九 ， 春风拂面 ， 百草萌动 ， 单衣即可出门；
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