对于爱美的女士而言 ， 谁都希望拥有白皙细嫩的肌肤 ， 因为只有拥有白皙细致的肌肤才是年轻与活力的体现 。那么要如何变白全身皮肤呢？小编就来告诉大家 。
每一个女生都想拥有牛奶般的肌肤 ， 滑溜溜的 ， 摸起来特别舒服 。嫩白的肌肤不仅也年轻的体现 ， 它可以让一个人变得更加美丽动人 。试想 ， 夏天穿着背心短裙 ， 露出又白又嫩的肌肤 ， 岂不是街上的一道靓丽的风景线 。
为此 ， 小编找了很多方法 ， 但是由于小编比较懒 ， 所以有时候都没坚持下去 。下面 ， 小编就把这些方法分享给大家 ， 希望大家都坚持下去 ， 拥有美丽肌肤 。
一、注意饮食 。
1、不要吃辛辣、油炸、重口味的食物 ， 饮食一定要清淡 。这样 ， 你内在调理好了 ， 肌肤才可能变好 。
2、多吃水果和蔬菜 。众所周知 ， 一些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C ， 维生素C可以让肌肤变白和变好 。所以要多吃水果和蔬菜 。比如 ， 柠檬、苹果、香蕉、青瓜、西红柿、等等 ， 这些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C 。
3、有时间可以自己煲一点汤喝 。对于煲汤比较热衷的地区是广东一带 ， 他们每天晚上吃饭前都习惯煲汤喝 ， 因为可以养生 ， 对身体有好处 。所以我们平时可以煲汤 ， 比如 ， 玉米排骨汤、山药排骨汤等等 ， 这些汤对皮肤特别好 ， 喝了可以让皮肤好起来哦 。
4、平时可以喝一些酸奶 。酸奶是美白皮肤的佳品 ， 我们可以在酸奶中混一些水果 ， 拌着吃 。对皮肤也很好 。
5、平时多喝柠檬蜂蜜水 。因为柠檬含有特别丰富的维生素C ， 蜂蜜又有养颜的功效 。所以每天喝柠檬蜂蜜再好不过了 。
二、注意护肤 。
1、我们一定要挑选适合的护肤品 ， 有助于美白的护肤品 ， 这样有助于我们的皮肤每天都得到滋润 。
2、准备一瓶牛奶身体乳 ， 每天洗完澡都要全身涂抹 ， 慢慢按摩吸收 。这样子 ， 坚持一段时间 ， 皮肤就会越来越滑了 。
3、定期去角质 。我们脸部要去角质 ， 身体也要去角质哦 。每一个星期都可以用浴盐洗澡 ， 这样子 ， 可以去除身体皮肤中的脏东西 。这样有助于皮肤更好的呼吸 ， 也有利于皮肤变滑变白 。
4、每个星期都要敷面膜 ， 一般是两到三次 。我们可以挑选美白补水的面膜 ， 这种我们的脸部就会保持水润的状态 。
5、注意防晒 。每天出门之前一定要做好防晒 ， 因为紫外线可能会促进皮肤衰老 ， 让皮肤变黑 。所以我们平时一定要注意防晒 。不要让阳光刺激我们的皮肤 。
三、注意睡眠 。
年轻人一般喜欢熬夜 ， 其实 ， 熬夜真的特别上皮肤 ， 想要拥有又白又滑的皮肤千万不要熬夜哦 。每天最佳睡眠时间是11点左右 ， 所以我们尽量保证在这个时间点睡觉 。这样 ， 我们皮肤状态就能保持在很好的水准 。
【皮肤怎么样才能全身变白 这三点很重要】小编认为 ， 想要拥有又白又嫩的肌肤就要付出很多时间和精力 ， 大家不要害怕麻烦 ， 就随意对待自己的肌肤 。只要日积月累 ， 我们的皮肤会越来越好的 。
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