阮医生说|女性烦恼的下半身肥胖，可能是肾气虚的表现
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中医将肥胖一般分为虚胖的脾虚痰湿型、饮食过量的胃火燥热型、压力导致的肝气郁结型、新陈代谢缓慢的气滞血瘀型 ， 以及中老年代谢力下降的肾虚型 。
肾阳虚是下半身肥胖的罪魁祸首
关于肾虚型肥胖 ， 因为“肾主水” ， 当阳气不足 ， 肾气虚弱时 ， 体内水分代谢功能就会变差 ， 导致过多的湿气积存在体内 ， 造成水肿型肥胖 。 虽然吃得很少 ， 但体重还是持续上升 ， 有些人因此会自嘲“连喝水都会胖” 。
有时 ， 肾虚型肥胖还会合并有肝虚气血不顺的情况 。 其特征是肤色暗沉、肌肉松软、四肢无力 ， 或有失眠、多梦等睡眠问题 。
让许多女性烦恼的下半身肥胖 ， 多半是肾虚造成的 ， 尤其以肾阳虚居多 。 肾阳是人体的能量 ， 能量不足了 ， “火力”就不够 ， 不能消化营养 ， 不能把废水排出去 ， 也无法燃烧脂肪 。
所以 ， 废水和垃圾堆积在肾脏附近 ， 就会形成腰、臀、大腿特别肥胖的体型 。
如果大腿内侧的脂肪特别多 ， 这也是肾虚的表现 。 因为大腿内侧是肾经通过的部位 ， 当肾经堵塞 ， 气血不通时 ， 就会导致脂肪堆积在此处 ， 走路时两腿内侧会互相摩擦 ， 甚至造成破皮 。
西医中与内分泌失调相关的疾病 ， 在中医都归属于“肾”的疾病 。 发胖之所以与肾虚有关 ， 是因为肾虚的人内分泌功能降低 ， 肾上腺皮质激素（能促进脂肪分解 ， 抑制其合成）分泌减少 ， 身体的代谢功能严重失调 ， 基础代谢率降低 ， 造成体内热量消耗减少 。
肾脏的过滤功能一旦出现问题 ， 排不出水分 ， 水分就会停留在腰臀部 ， 使人腰粗、臀大 。
这类人单靠饮食和运动来减肥 ， 可能效果一般 ， 如果过度节食 ， 反而会导致内分泌失调更严重 。
所以 ， 要想减轻体重 ， 必须重建体内的脏腑功能 ， 从“补肾阳”入手 ， 以去除体内的水湿痰浊 ， 让身体恢复阴阳平衡 ， 能够正常分泌激素 。
在日常饮食上 ， 要少吃冰、烤、炸等食物 ， 以及龙眼、荔枝、榴莲等温热性水果 。
耳穴疗法可减重
除了克制口腹之欲 ， 我们还可以借助耳穴疗法来减肥 。
中医认为 ， 耳郭的形状就像一个倒置的胎儿 ， 头部朝下 ， 臀部朝上 。 身体的任何部位 ， 都可以在耳朵上找到相对应的穴位 。
在特定耳穴贴压耳针 ， 可以减少饥饿感 。
例如 ， 神门穴可以安定神经 ， 避免因紧张或情绪不安而想吃东西；“饥点”可刺激大脑的食欲中枢 ， 抑制食欲；“脾点”能促进胃肠蠕动 ， 使排便保持顺畅 ， 减少腹部脂肪堆积；“胃点”有助消化、调节食欲的功效；“肾区”能固肾利水 ， 消除下半身水肿等 。
养肾小秘方吃出瘦身
有些肾虚型肥胖者食量并不大 ， 只是因为消化缓慢而发胖 ， 这类人只要吃对食物就有利于减重 。
肾阳对于促进生理代谢活动具有重要的作用 ， 所以多吃补肾阳的食物 ， 可以达到瘦身的功效 。 例如 ， 羊肉、韭菜、核桃、黑豆、猪肉 ， 以及动物的肾脏等 。
另外 ， 也可以试试下面这款“去虚热胖茶饮” ， 能改善虚胖及下半身水肿（尤其是小腿）的现象 。
材料：车前子 ， 黄芪 ， 荷叶 ， 麻黄 ， 山楂 ， 陈皮 ， 甘草 。
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