馋嘴的小猫|52岁光棍患脑梗，入院后离世，医生：常吃1种“粗粮”等于在喝油
文章图片
广西玉林有一位王先生今年52岁了 ， 家庭条件比较差 ， 而且这个人还好吃懒做 ， 如今也是光棍一个 ， 连王先生的父母都无可奈何 ， 只能抱着遗憾离世 ， 给王先生留下了几亩田地 ， 王先生没事的时候种种地、收点废品换点酒钱 ， 虽然生活过得十分拮据 ， 但是王先生经常会给自己买酒喝 。
最近这些年玉米的收成不是很好 ， 玉米收获了却无人问津快烂在地里 ， 王先生感觉那些玉米烂掉了十分可惜 ， 于是自己都吃了 ， 几乎每天都在吃玉米 ， 而且听别人说玉米是粗粮 ， 对于身体来说是比较有帮助的 。 上个月王先生跟邻居一起在屋外打牌 ， 没一会儿整个人感到头晕、两眼发黑晕倒在了地上 ， 邻居急忙打了120把人送往医院 ， 通初步检查得知王先生是突发性脑梗发作 ， 幸亏送来的比较及时脱离了生命危险 ， 需要及时控制饮食和生活习惯 ， 突然脑梗极有可能再次复发 。
医生：常吃1种“粗粮”等于在喝油
医生了解到王先生的饮食习惯 ， 原来是王先生经常吃粗粮造成的数量 ， 这种食物虽然就较多的膳食纤维 ， 但却含有较高的碳水化合物 ， 经常容易升高体内的甘油三酯 ， 影响血脂的控制 ， 久而久之患上高血脂 ， 加重血液粘稠度 ， 造成血管堵塞 ， 诱发了脑梗 。
【馋嘴的小猫|52岁光棍患脑梗，入院后离世，医生：常吃1种“粗粮”等于在喝油】
日常做好3件事 ， 脑梗或会远离你
第一、补充水分
脑梗的高发群体是中老年人 ， 而且具有较高的发病率 ， 因此 ， 在生活中需要格外注重饮食和生活习惯 ， 及时为身体补充一些水分 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅可以分解乳化血管内壁中沉积的脂类物质 ， 还能把他们变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而清理血管、降低血脂 ， 预防脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
第二、适量运动
运动可以加快身体的新陈代谢和血液循环 ， 避免脂类物质在血管内凝聚 ， 减少血管堵塞的可能性 ， 可以选择一些适合自己的运动 ， 例如：跑步、竞走等等 ， 每次运动保持在30分钟即可 。
第三、保持好心态
良好的心态对于身体来说是十分重要的 ， 很多人因为焦虑不安、大起大悲的情绪 ， 刺激了血管 ， 导致脑梗的出现 ， 因此 ， 我们需要保持良好的心态来面对生活 ， 减轻血管的压力 ， 促进血液循环 ， 避免脂类物质在血管内凝聚 ， 从而起到清理血管 ， 降低心脑血管疾病的发作几率 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么