馋嘴的小猫|46岁月嫂脑梗入院，抢救后偏瘫，医生：常吃1种粗粮等于在喝油
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近年来 ， 脑梗的发病率持续上升中 ， 说道脑梗很多中老年人感到十分恐惧 ， 因为脑梗的高发群体是中老年人 ， 并且具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点 ， 因此 ， 被称为威胁中老年人的一大隐形杀手 ， 脑梗出现并不是突然来临的 ， 需要经历一个漫长的过程 ， 在这个过程中 ， 我们需要控制好饮食和生活习惯 ， 避免大鱼大肉、抽烟喝酒 。
湖南长沙有一位林阿姨今年46岁了 ， 目前是一名月嫂 ， 前些年被查出患上了高血脂 ， 当时身体状况比较好 ， 一直勤勤恳恳的工作 ， 却没想到上个星期在干活时 ， 整个人倒在了地上 ， 幸亏被好心人及时发现打了120送往医院 ， 通过检查得知是突发性脑梗发作 ， 脑部存在大面积的堵塞情况 ， 需要立即进行手术 ， 三个多小时的手术 ， 终于挽回了林阿姨的生命 ， 但却留下了平摊的后遗症 。
通过沟通得知林阿姨早年查出患上了高血脂 ， 当时控制饮食很少吃一些油腻、过甜、过咸的食物 ， 都是吃一些蔬菜和粗粮 ， 却不知道为什么还会诱发脑梗 ， 通过了解得知 ， 原来林阿姨平常吃饭的时候特别喜欢用玉米煮粥喝 ， 玉米虽然是粗粮 ， 却含有较多的纤维素 ， 对于促进肠道蠕动有一定的帮助 ， 但是过多的摄入对于身体来说也是十分不利的 ， 尤其是林阿姨这样喜欢加糖来提味 ， 大量的糖分与热量容易升高体内的血脂水平 ， 加重血液粘稠程度 ， 造成血管堵塞 ， 诱发脑梗 。
脑梗来临前身体会出现以下异常
1、头疼头晕、浑身没劲
2、视力模糊、下降
3、手脚冰凉、发麻
4、嘴巴流口水、口齿不清
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞
第一、补充营养素
随着年龄的不断增长 ， 身体的新陈代谢和血液循环处于较慢的状态 ， 此时最好为身体补充一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能分解血管内壁中沉积的脂类物质 ， 还能避免血栓的形成 ， 从而降低血管堵塞的可能性 ， 预防脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
第二、饮食清淡
高血脂患者在生活中尽量要少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 做到饮食清淡、膳食均衡 ， 从根源上避免脂肪的摄入 ， 控制好体内的血脂水平 。
第三、坚持运动
【馋嘴的小猫|46岁月嫂脑梗入院，抢救后偏瘫，医生：常吃1种粗粮等于在喝油】生命不止运动不息 ， 运动不仅可以增强身体的免疫能力 ， 还有助于减少脂肪在血管内沉积 ， 促进身体的血液循环 ， 避免垃圾和毒素在血管内停留 ， 可以选择一些适合自己的运动 ， 例如：打太极、竞走等等 。
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