薏仁|常吃它居然可以美白减肥, 太神奇了!
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今天我们来讲一个非常常见的粮食 ， 叫做 ， 同时也是一味中药材 。 也就是我们经常说的薏米 。 很多人就有疑问了 ， 这个有什么好讲的呢 ， 薏米也叫屹立人薏米薏米膏子、米米仁、六谷等等很多地方的一个叫法都不一样 ， 它是一种禾本科的多年生草本植物的种子 。
【薏仁|常吃它居然可以美白减肥, 太神奇了!】在古代的话它是以野生为主 ， 在荒郊野外、河边这些地方都会长 。 它的这个果实是一个椭圆形的果实 ， 白色或者是暗褐色的外壳比较硬 ， 这个里面的白色果实就是薏米 ， 现在都是栽培的比较多山东、浙江、广西这些地方都有产的 。 那最好的是在广西以及越南那边生长的这种粒大饱满 ， 像珍珠一样的 ， 这种是比较好的 。 神农本草经当中说过人体中胃肝微寒 ， 这个地方就要强调一下 ， 很多小伙伴认为这个他是平性的 ， 其实薏米仁是稍微带点寒性的 ， 比较适合于身体有热 ， 但是不是太热那种 ， 特别适合微热的小伙伴去使用例如身体中有湿热的 ， 那么主筋急拘挛不可屈伸 ， 风湿痹下气 ， 久服 ， 轻身益气 。
有些人对于薏米有非常高的评价 ， 在治病方面 ， 例如身体抽搐 ， 或者关节炎 ， 闭痛等人可以下气久服轻身一起把体内的湿热之气排出去 。 本草纲目李时珍讲过 ， 薏米仁主治痉挛 ， 居銮不可屈伸 。 这个跟神农本草经说的一样 ， 久服轻身益气 。 入脾胃肺经 ， 从现在人角度来讲可以立体减肥除痹 ， 清热排脓 ， 主要是对于那种脾虚湿盛之人有一点热像的最适合的 。 那么在减肥方面呢 ， 因为其中含有氨基酸 ， 薏仁脂化合物薏仁素薏油这些成分 ， 所以它有降血脂的功效 ， 可以辅助减 。
对 ， 如果是经常吃薏仁 ， 可以健脾清身 ， 起到降血压、降血脂的作用 。 因为含有薏仁素、薏仁油成分有降血脂减肥的作用 ， 所以对于高血脂、肥胖的人 ， 中医变成属于脾肾亏虚导致的肥胖人是有用的 。 在中医方面 ， 薏仁是作为一种药食同源的药材 。 在药方当中经常出现 ， 主要是治疗什么呢？对于脾虚导致的湿盛 ， 脾虚导致的湿气大的腹胀 ， 小便不好 ， 或者是脚气 ， 尤其是对于脾虚湿盛之人更有效 。
而对于经常拉肚子 ， 效果更甚 。 薏仁汤薏仁粥可以治湿温 ， 湿温初起或者是暑湿邪气 。 比如说夏季我们有点中暑的感觉 ， 或者是胸闷者 ， 都可以用薏仁 。 西医方面可以治疗真菌性的肠炎 ， 扁平疣 ， 就是我们皮肤表面长的一些小猴子 ， 或者是一些软传染性的软油 。 但是想要达到去油的作用 ， 必须是配在中药方 ， 单独使用时 ， 效果并没有那么大 ， 那到底应该怎么吃呢？在减肥当中 ， 如果是你身体不太好 ， 脾虚 ， 可以喝朱玉二宝粥 。 在民国名医张锡纯的书里面是有珠玉二宝粥的 ， 成分是山药60克 ， 薏米600克 ， 注意薏仁是山药的十倍.带霜柿饼24克 。 先把这个山药薏米捣成粗渣煮烂 ， 然后再把这个柿霜饼切碎 ， 就是那个柿饼带霜的那种切碎 ， 然后调进去早晚各一次 。 这个功效可以清补脾肺啊 ， 甘润益阴 ， 治脾肺气阴亏虚所导致的这种不爱吃饭呀 ， 或者是午后低热啊、古筝盗汗、咳嗽或者是鼻孔干燥 。 那薏仁粥就是把薏仁30到60克 ， 粳米就是普通的米 ， 我们吃的那个大米100克 ， 然后把薏仁洗干净碾成粉末 ， 然后每次用薏仁米的这个粉30到60克跟米100克煮粥 ， 这个可以早晚去吃 。 而且薏仁他对癌细胞有阻止生长和杀灭的作用 。
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