减肥方法小妙招有哪些让身材变得更匀称的方法( 二 ) _减肥方法

4、拉伸
拉伸身体能够让我们的身体得到更好的放松，当然拉伸身体不仅仅只是可以让我们觉得比较放松，拉伸还可以起到非常不错的减肥效果。无论是在工作闲暇之余还是在锻炼之后，我们都应该拉伸一下自己的身体。拉伸身体的方法非常的简单，我们可以选择自己更加喜欢的方法来拉伸一下自己的身体，拉伸之后我们的身体可以得到很好的塑型。