很多的女生都想拥有一双又长又直的腿 ， 因为这样的话整体看起来是非常好看 ， 但是有一些女生她的小腿就是o型腿 ， 这种腿型十分影响我们的美观 ， 但是有办法可以进行矫正 。
一、医学矫正
很多爱美的女生肯定都会自己的腿型是o型腿而烦恼着 ， 特别是在夏天穿短裤的时候非常的明显 ， 这种不好看的腿型很容易引起一个女生的不自信 。其实矫正小腿型的方法有很多 ， 比如我们可以到专业的骨科去看一下 ， 然后采取一定的抑制方法 ， 或者是直接用矫正型腿的道具 。
很多人可能觉得自己的小腿是o型 ， 那么肯定就需要把它弄直 ， 因此胡乱的缠绕一些东西在自己的小腿上面 。如果想用医疗方法矫正自己的小腿 ， 可以利用专业的绑带 ， 每天把绑带绑在自己的小腿上面就可以了 ， 其实我们也可以在晚上睡觉的时候把它绑在小腿上面 。
【女性小腿o型怎么矫正正确坐姿很重要】二、拉伸臀中肌
我们除了可以通过医疗的方法矫正我们的型腿以外 ， 其实平时我们也可以做一些运动 ， 有一些运动同样可以矫正小腿o型 。有一些女生她的腿之所以不直 ， 很有可能就是因为臀中肌扭曲 ， 因此如果我们想矫正自己的腿型 ， 那么就要经常得练习我们的臀中肌 。
拉伸臀中肌的方法非常的简单 ， 首先准备一张瑜伽垫 ， 然后侧卧在瑜伽垫上面 ， 如果我们的左脚在下的话 ， 那么就将右脚放在自己的胸前 。反复拉升我们的右脚 ， 其实这种方法就是在拉升我们的臀中肌 。右边的臀中肌拉伤完了之后换一边就可以了 ， 反复几组 ， 每天一定要坚持做 。
三、锻炼胫骨后肌
有一些女士小腿之所以看起来不直 ， 是一个o形状 ， 很有可能和我们的胫骨后肌有很大的关系 ， 所以我们也可以专门针对胫骨后肌进行专门的锻炼 。首先我们要准备一个工具 ， 然后跪在上面 ， 轻轻的转动下面的狼牙棒 。其实还有一个非常简单的方法 ， 我们可以直接用专门放松肌肉的工具推我们的胫骨后肌 。
四、膝盖夹纸
如果是腿型不是非常好看的女性 ， 那么平时在站立的时候一定要非常的注意 ， 站立的时候不要太放松 ， 尽量的要夹紧自己的小腿 。平时我们自己在家里面的时候 ， 还可以用一张纸夹在自己的膝盖中间 ， 然后坚持一段时间 ， 其实这样也可以改变我们的腿型 ， 让我们的腿看起来更直 。
五、坐姿调整
很多的人在坐着的时候都非常的喜欢跷二郎腿 ， 其实这样对我们的腿型非常的不好 ， 很容易导致我们的腿型不好看 。如果是腿本身就是o型腿的女性 ， 那么在坐的时候千万不要再翘二郎腿了 。为了有效的矫正我们的腿型 ， 在坐的时候只需要把双腿正常的并拢就可以 ， 这样有助于腿型矫正 。
六、深蹲运动
很多人平时会在家里面自己进行锻炼 ， 如果经常锻炼的女性肯定都知道深蹲这个动作 。如果想有效的矫正我们的小腿腿型的话 ， 其实我们也可以做一下深蹲这个运动 ， 在做的时候双脚不要张开的太开 ， 微微的并拢就可以了 ， 我们在做的时候尽量都要做慢一点 ， 这样效果更好 。
经验总结扩展阅读
- 腿型矫正带有用吗 能否快速见效
- 小腿外翻原因教你如何有效预防
- 怎样矫正腿型 掌握五种方法即可
- 蛋卷头电卷棒 教你轻松烫出松软发型
- 头发多怎么扎丸子头教你造出好看的发型
- 在家怎么弄卷发教你如何打造漂亮发型
- o型腿练瑜伽能矫正吗有哪些练习的动作
- 男生眉毛怎么画 打造完美眉型很简单
- 分享几款古风发型的梳法 教你如何美美地出行
- 长发发型扎法编辫子 教你快速学会打扮自己