现在，越来越多的女孩子都会有月经不调、痛经的情况，想缓解这种症状的话我们该怎么办呢？如果身体着凉了会推迟我们的经期吗？下面，我们一起来看一下吧 。
每一位女性每个月都必须要经历那几天，来之前，总会算着日子看看准不准，来例假的日子提前了，就会担心自己是不是有些什么疾病；如果到了时间还没有来例假的话，就更慌了 。现在很多女孩子都会有月经不调、痛经的情况，想缓解这种症状的话要怎么办呢？如果身体受凉的话会推迟经期吗？下面，我们一起来了解一下吧 。
一、受凉会推迟经期 。
这个说法是对的，因为在我们身体受凉了之后，腹部会被冷到 。这样的话，我们盆腔里面的血管就可能会有收缩的现象，这样一来，对我们的卵巢部位就会造成功能性的絮乱现象，这样的话就会导致我们月经的不正常，可能是月经推迟，可能是月经量变少，有可能会引起痛经等状况 。如果情况更严重的话，还有可能会造成暂时的停经 。
因此，各位女生千万不要让自己的身体受凉，尤其是冬天的时候，应该要做好保暖工作 。
二、经期推迟的其他原因 。
1、作息不规律 。
这个原因在现在的年轻女性中是比较常见的，可能是个人的习惯，也可能是工作原因，导致我们很多的女性朋友作息不规律，这样的话，一旦没有正常的、规律的作息，就会干扰到我们身体内部各个器官的正常功能运作，会导致我们内分泌的失调，到后面的话月经也会不调 。
2、压力过大 。
人的心理压力，也是会影响我们身体的 。如果我们的精神压力太大的话，长时间的心情抑郁、压力过大、神经紧绷等原因，都有可能会引起我们月经的推迟，所以，希望每一位女性朋友都可以保持一个良好的心态，一个轻松的、愉悦的精神状态，去面对工作、面对生活 。
3、药物 。
如果服用了含孕激素类的药物，比如说紧急避孕药之类的药物的话，也可能会导致黄体期的延长，也就造成了经期的推迟 。
以上的这三个原因，就是造成大多数女生月经推迟的几大原因中的一部分 。那么，如果当我们的经期已经迟了的话，我们又该做些什么呢？需要吃些什么补血、驱寒的东西吗？
三、经期推迟怎么办 。
1、喝姜枣茶 。
姜枣茶是有很好的祛寒、补气血的效用的，对付着凉引起的月经推迟，或者是本身身体就是体寒体质的、容易痛经的女生又很有效果了 。
我们需要准备五颗红枣、半块生姜和足够量的红糖 。将这些红枣和生姜都洗干净之后，一起放倒锅里，加入水，让大火煮沸后就用小火继续熬制30分钟 。然后融化准备好的适量红糖，就可以饮用了 。
2、山药桂圆粥 。
【受寒会导致月经推迟吗 要避开哪些原因】准备好一百克的黑糯米、五克的山药、三十克的红枣和十粒桂圆，一起放到锅里煮成粥，加入适量的红糖就可以食用了 。这碗粥可以益气、养血，促进血液循环，对推迟经期有很好的疗效 。
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