肥胖妹子们总希望能有一种轻轻松松减肥的方法 ， 的确饮食减肥是比运动减肥要来的轻松些 ， 比如鸡蛋减肥法 ， 它深受减肥妹子们的喜爱 ， 但是也不可避免的有些坏处 。
运动减肥需要坚持才有效果 ， 但有些妹子可坚持不了 ， 所以各种饮食减肥法就出现了 。比如吃苹果 ， 吃黄瓜 ， 喝荷叶茶等 ， 还有一种方法叫水煮蛋减肥法 ， 顾名思义 ， 就是吃水煮的鸡蛋 。
这是一种靠降低热量来减肥的方法 ， 做法是在两周内 ， 以水煮蛋为主食 ， 再配合葡萄柚、黑咖啡等其他食物 ， 以快速达到瘦8斤的效果 。因为鸡蛋是高蛋白质的食物 ， 能增强饱腹感 ， 还能使脂肪乳化成小颗粒 ， 起到减肥的作用 。
这种方法方法虽好 ， 但也有一定的弊端 ， 想减肥的妹子们须谨慎了 。因为连续两周都吃鸡蛋 ， 并且每天还吃那么多 ， 就会造成体内营养素的不平衡 ， 我们知道人体是需要各种各样的营养的 ， 光吃鸡蛋不能满足人体的对营养的需要 。
鸡蛋中含有极高的胆固醇 ， 吃太多还会提高血胆固醇含量 ， 增加内脏的负担 ， 加大相关疾病发生的危险 。吃那么多鸡蛋还易营养过剩 ， 只会更加肥胖 ， 可谓得不偿失了 。所以如果要用水煮蛋减肥法减肥 ， 合适的做法就是早上食用1-2个水煮蛋 ， 午餐和晚餐再吃其他食物 ， 这样才能保证全面的营养 。
【水煮蛋减肥法有何副作用 你真的会吃吗】我们说减肥的前提就是在保证身体健康的基础上减肥 ， 切忌因为只想减肥而不科学饮食 。肥胖的妹子们减肥心切 ， 但是减肥是一个漫长的过程 ， 这其中只有饮食和运动相结合才能起到更好的作用 ， 再加上你的坚持 ， 之后一定能成功的 。
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