酷爱健身的女生一定都会遇到一个问题 ， 那就是身体肌肉发达 ， 特别是腿部肌肉 ， 总是很容易就出现肌肉块 ， 造成萝卜腿的感觉 。那么女生如何消除肌肉腿萝卜腿呢？
女生如何消除肌肉腿萝卜腿腿型？相信这是很多女生都想知道的一个问题 。所以我们今天就来介绍一下相关的塑形小常识 。肌肉腿萝卜腿腿型很多是由于长期的腿部运动锻炼而造成的 ， 因此每次你运动完之后一定要注意拉伸腿部 ， 放松腿部肌肉可以有效缓解肌肉腿的产生 。坐在地上腿部伸直着地 ， 侧身用手部去抓住脚尖 ， 让脚尖向里来舒缓紧张的肌肉 。
肌肉腿萝卜腿的女生 ， 小腿的肌肉比较发达而且小腿肌肉块有些外扩的感觉 ， 所以就要从自己的形体上去纠正这一问题 。高跟鞋可以有效的帮助你缓解自己萝卜腿的尴尬 ， 因为当你穿上高跟鞋的时候 ， 整个脚部是处于掂脚的状态 ， 这个状态可以拉伸你的小腿部肌肉 ， 使线条更加流畅 ， 在视觉上会使小腿更加纤细 ， 对腿部肌肉进行锻炼也可以有效的消耗脂肪 。
腿部按摩也是比较有效减去腿部肌肉塑造优美腿型的方法 ， 你是女生一定要掌握的美腿小技巧 。坐着将自己的腿部弯曲 ， 一手置于小腿前侧一手置于小腿后侧 ， 分别从脚踝处开始向上提拉腿部肌肉 ， 在这一过程中 ， 会使小腿肌肉线条更加显瘦 。
【女生如何消除肌肉腿萝卜腿 塑造腿部线条必知小技巧】学会以上为大家介绍的三种美腿小方法 ， 让你从此告别难看的萝卜腿以及肌肉腿 ， 无论何时何地都能秀出你的美腿 。不过要注意的是 ， 对腿部的护理是一个长期的过程 ， 一定要坚持下来才能使腿部变得好看 。
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