1、先将两手搓热，然后将两手放在腹部，上下摩擦 。2、喝点热水缓解一下，还可以喝些姜红糖 。
1、先将两手搓热 。
【痛经怎么办 教你快速止痛的方法】然后将两手放在腹部 。
上下摩擦 。
2、喝点热水缓解一下 。
还可以喝些姜红糖 。
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