【背部出油是湿气重吗 注意身体发出的警钟】身上经常出油，特别是头发总会油腻腻的，很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆，其实不然，爱出油有可能是湿气上身引起的 。那么，应该如何祛除湿气呢？
现代人们对于养生这件事是越来越重视了，每一个人都非常的在乎自己的身体健康，因为大家都知道，只有身体好，才能去创造更多的财富，享受更加美好的生活，才能陪伴在自己家人左右，所以大家对于自己的身体状况都十分的关心 。
近来有一些朋友说感觉自己身上总是油油的，特别是后背也爱出油，有的时候还会长痘痘 。这是怎么一回事呢？是不是身体内部有问题？
其实背部出油，甚至长痘痘，是体内湿气过多的症状 。为什么湿气重会导致背部出油呢？其实这是因为湿气重的人一般都有脾虚的症状，而脾在人体内的作用是负责代谢水液，因此脾虚的人因为体内的水液代谢不完全，就会导致湿气堆积，而湿气堆积在体内也一样会影响到其他的器官正常运行，于是就会出现背部出油的症状 。
那么如果发现自己体内湿气重的话，应该怎么办呢？因为脸上和身上总是出油实在是一件非常麻烦的事情，总是会让人很不舒服 。其实有一些食物是可以帮助人体祛除湿气的，那么接下来就和小编一起来看看是哪些食物可以帮助人体祛除湿气吧 。
第一种可以祛除湿气的食物：绿豆 。
相信美味的绿豆沙冰大家都很喜欢吃，那么你知道吗？绿豆还可以帮助人们祛除体内的湿气 。这是因为，绿豆有着非常好的利尿的作用，而且绿豆清热解毒，经常食用绿豆可以促进体内水分的代谢，帮助排除体内多余的湿气 。
不过，经常吃冷冻的食物是会加重体内湿气的，所以大家在使用绿豆祛湿的时候，尽量不要食用冰冻的绿豆沙，可以使用绿豆煮汤，或者是喝常温的绿豆沙 。
第二种可以祛除湿气的食物：红豆薏米 。
上次我们说过，体内湿气重其实是因为脾虚，而红豆薏米则有着非常好的健脾作用，所以多食用红豆薏米可以让脾胃更健康，从而达到祛除湿气的作用 。大家可以选择将红豆薏米煮成粥来吃，只要将红豆和薏米泡上一晚上，然后放进锅里煮熟，加入适量的白糖调味就可以食用了 。
第三种可以祛除湿气的食物：冬瓜 。
在炎热的夏天，相信大家都会非常喜欢吃冬瓜 。冬瓜可以用来煮汤，冬瓜汤有着非常好的利水消肿的功能，因此冬瓜也可以帮助大家祛除湿气 。夏天的时候吃冬瓜还可以达到消暑的效果，而且冬瓜的卡路里非常低，正在减肥的人士，也可以选择冬瓜当作减肥食品 。
上面的三种食物都是可以帮助大家祛除湿气的，除了上面三种食物之外，还有市面上非常常见的橙子和香菇也可以帮助人们祛除湿气，因此，深受湿气困扰的人可以选择多多食用以上的食品来帮助自己的身体排出湿气，只有排出了体内的湿气，身体的各项机能才会恢复正常，背部出油的状况也能够得到很好的缓解 。
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