身高发育“扫尾期”，有这几类现象，父母要抓住时机，孩子还能长
对于处于身高增长发育期的孩子来说 ， 再长5厘米不是什么难事 ， 但父母大多都不了解孩子身体会何时停止发育 ， 那么就应该了解身高发育扫尾期 ， 帮助孩子身高再长5厘米 。
因为人体结构不同 ， 所以男孩和女孩在进入生长发育阶段 ， 也会有不同时间表现 ， 对于女孩来说 ， 在12岁会进入青春期 ， 那么14岁左右身高增长基本可以确定 。
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男孩儿相比要晚一些 ， 在十四岁到达青春期 ， 十七岁左右身高会定型 。
当然如今家长对于孩子营养补充非常到位 ， 所以孩子成长也不能以偏概全 ， 要给予孩子成长了解是否已经定型 。
当然孩子在身高进入扫尾期会出现一些征兆 ， 父母可以在这些征兆上判断是否已经停止了身高增长 。
第二性征明显
当第二性征明显时候 ， 孩子骨垢线就会开始闭合 。
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一个人骨骼增长离不开骨骼线 ， 如果骨骼线完成闭合 ， 身高就会维持常态 。
体态明显变胖
我们可以看到这一现象 ， 孩子在成长阶段怎么吃都不会胖 ， 那是因为大部分营养物质都被快速消耗掉了 。
在长身体阶段 ， 对于营养物质需求非常大 ， 尤其是钙镁等物质 。
若是发现孩子体态明显有变胖趋势 ， 说明孩子要进入身高增长扫尾期 ， 这是很明显征兆 。
身高增速、增长比例下降
在进入身高增长阶段 ， 每个孩子一年中平均增长速度都是有规律 ， 若是发现孩子身高增速和增长比例有明显下降 ， 甚至停滞 ， 那说明孩子身高要停止生长 。
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父母如何做 ， 助力身高增长？
运动
适量运动总是必不可少 ， 我们可以看到有很多篮球运动员 ， 在成为运动员前后身高也有了明显增长 ， 由此可以看出运动可以促进骨骼和肌肉发育 ，
着重进行跳跃性、拉伸性运动 ， 帮助孩子身高发育 。
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作息
有规律作息可以让孩子保持好状态 ， 尤其是睡觉时间 ， 要保持定量 。
只有在深度睡眠状态下 ， 生长激素分泌才会加快 ， 良好作息习惯 ， 充足睡眠 ， 都可以让身高再次增长 。
饮食
大家都知道饮食对于身高增长重要性 ， 那么就应该给孩子补充均衡营养物质 ， 在身高增长扫尾期 ， 更应该着重补充蛋白质 ， 钙镁等食物 。
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同时也要让孩子少吃垃圾食品 ， 避免造成积食 。
据研究 ， 遗传因素占儿童身高影响因素的70% ， 剩下的30%是外部因素 ， 也就是说儿童身高多少 ， 后天影响因素也很重要 。
因此 ， 为了有助于孩子身高的增长 ， 家长在孩子的日常饮食中要注意均衡饮食 ， 少给孩子零食 ， 以免影响孩子正常的营养摄入 。
在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？
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这是很值得家长们去好好研究的 ， 其中大有学问 。 实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》 ， 它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱 。
内有37种促进身体发育的食材 ， 651种美食食谱 。 每份食谱都很科学 ， 有图片和步骤 ， 还有视频课程 ， 用手机扫就能看 。 当家长抓住了后天发育的时机 ， 为孩子提供合理、健康的饮食 ， 还愁孩子长不高吗？
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