柠檬|这6种食物能让皮肤变白，而且还不贵，女人多吃点
不少的女性都在为了美白而找寻各种方法 ， 现在的美白产品是越来越多了 ， 美白方法也越来越多了 。 不仅能够去美容院来医疗美白 ， 还能够买各种护肤品来美白 。 但是这些美白方法都有一定的风险 ， 只要多吃一些能够美白的食物才是最好的方法 。
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1、蜂蜜
【柠檬|这6种食物能让皮肤变白，而且还不贵，女人多吃点】相信不少的女性都知道蜂蜜能够美白 。 蜂蜜不仅能够外敷 ， 而且能够口服 ， 效果都是非常棒的 。 早晨起来喝一杯蜂蜜水 ， 有利于促进人身体的新陈代谢 ， 能打起精神来 ， 保持一天的精神气 。 而用蜂蜜洗脸也能够有效的减少黑色素的成绩 ， 防止肌肤变得干燥起来 ， 让我们的肌肤更有光泽 ， 更白皙 。
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2、豌豆
不少的朋友在生活中都喜欢吃豌豆 ， 豌豆是一种绿色蔬菜 。 豌豆对于润泽皮肤的功效也是非常大的 。 这是因为豌豆中含有丰富的维生素 ， 有去黑色素的作用 。 长期吃豌豆能够让面部变得光泽起来 ， 不再那么暗淡 。
3、大豆
大豆是一种常见的豆类 ， 也是一种常见的美白产品 。 很多美容用品中都含有大豆的成分 ， 这是因为大豆中还有一种营养物质 ， 能够美容养颜 ， 而且毫无副作用 ， 纯天然无添加 。 在平时大家不妨多吃一些大豆 ， 这是一种天然的护肤品 。
4、柠檬
柠檬虽然很酸 ， 但是它的作用可不小 。 柠檬中含有丰富的维生素 ， 能够促进人体的新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 对美白和淡斑都有一定的功效 。 一些毛孔比较粗大 ， 有着色斑沉积 ， 各种问题的朋友们不妨可以多喝柠檬水 ， 这样能够起到软化角质层 ， 并令肌肤变得有光泽 ， 有弹性的作用 。
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5、冬瓜
冬瓜是一种蔬菜 ， 但是它的美容价值也是很高的 ， 冬瓜中含有各种微量元素 ， 不仅能够促进人体的生长 ， 而且能让人变得精神饱满 ， 提高人的血气 。 使人变得面部红润 ， 皮肤白净 。
6、猕猴桃
猕猴桃不仅是一种常见的水果 ， 而且在临床上也作用广泛 。 猕猴桃能够抵抗黑色素的生成 ， 对于一些雀斑很多的人来说 ， 吃猕猴桃有着一定的祛斑效果 。
如果不愿意花昂贵的价钱去美容院 ， 不妨可以多吃以上几种食物 ， 对于皮肤健康也是有一定好处的哦 。
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