慢慢来的脚步|安利六款好吃不胖的压箱底零食( 二 ) 自从今年立志减肥以来

03孕味食足每日坚果

很多人在减肥期会拒绝坚果，因为它热量的确很高，小小一袋基本就顶半碗米饭了，但坚果中的不饱和脂肪酸其实是减肥的好助手，尤其是核桃中的Omega-3 ，不仅能让你心情愉悦，还能比较好的保护大脑。
坚果的热量虽然很高，但GI和GL都很低，虽然本身不当饱，但却会让你不会饿的那么快。世面上大多数坚果的问题其实不是出在坚果本身身上，而是厂家在制作的时候为了提升口感加入了太多的油和糖。
孕味食足的这一款是我考察了至少十种每日坚果后，找到的配料表最干净的一款，没有加一点点的糖或者代糖，也没有常见的植物油。
虽然当我提着这一箱子去办公室时，要跟每个好奇围观的人解释一遍“我真的没有怀孕” ，但为了好吃和健康也只能忍了。
比较安利的是水果干较少的C款，美中不足的一点是用来充数的南瓜子数量的确有点多，但核桃和腰果都很酥脆，蓝莓干也是明显没有油的清爽口感。
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04三得利苏打水

不同于那些因为加了代糖，导致口感很奇怪的X仁，或是因为真的加了小苏打而略显发苦的X臣氏，三得利这一款苏打水的口感更接近于碳酸饮料。
配料表也很诚实，就是“水+二氧化碳” ，是不是天然矿泉水不知道，但入口的气泡感的确非常好。
最近喜欢的一个喝法是在这款苏打水里倒一点点无糖苹果醋，口感真的清爽到爆。
因为醋酸可以在一定程度上抑制淀粉酶的作用，减少身体对碳水和油脂的吸收，还可以以此来安慰自己，一只炸鸡腿+一杯兑醋的苏打水，四舍五入就等于没吃
。
同时开发的几种喝法还有加小黄瓜片，加冻荔枝，兑咖啡等等，但兑苹果醋还是我心目中的“赛高”~
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05吹拉弹畅亚麻籽吐司

【慢慢来的脚步|安利六款好吃不胖的压箱底零食】这一款讲真完全是为了防饿而偶然挖掘出来的，比如什么代餐粉，代餐饼干和奶昔，这一款吐司真的很饱腹，每一小袋里有两片，扛上四五个小时没有半点问题。
这款比一般吐司的优势在于它的小麦粉含量真的超级低，排在配料表前几位的亚麻籽，大蛋白和燕麦纤维，在提供饱腹感的同时几乎也能满足膳食纤维的摄入。
美中不足的一点是冷着吃的时候口感会略微有些奇怪，微波炉叮两分钟的话刚刚好。
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06低卡博士小钢筋

如果你是跟我一样的，不饿但管不住嘴星人，这款小零食也一定会成为的减重神器。
它真的超级超级硬，硬到就连我这种日常可以直接啃核桃的钢牙选手，也不得不用二十来分钟才能吃掉一根。
等二十分钟吃完它，嘴和心都足够累了，自然也就不会再想着去吃什么高热量的虾条和锅巴。一根的热量大概8大卡吧，比四分之一和苹果还要少。
加分项是全麦粉真的很香，虽然口感有点点粗糙（因为有麦麸皮），但在咀嚼的时候真的可以感觉到口腔里弥漫着麦田的香味。